大家好，我是美食愛分享小編Pineapple！今天要來說說關於「泡麵別再泡著吃，這樣吃比泡著吃更健康，吃了還想來第二碗，也簡單做！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

方便麵，很多人都是用泡著吃，既方便味道也還不錯，但是，方便麵總是這樣吃對身體的傷害還是很大的，小編今天給大家推薦一個健康吃方便麵的方法，味道比泡的好吃多了，而且又健康，吃了一碗，還想來第二碗，根本停不下筷子。

下面就一起來看看究竟是怎麼做的吧！

用料：

方便麵，雞蛋，包菜，青紅尖椒，蔥，生抽，鹽，油，水。

做法：

鍋中倒入適量冷水，燒開，放入泡麵。

泡麵煮開後，撈出，過涼水放一邊備用，

包菜切成絲

青辣椒、紅辣椒切成小小粒

打雞蛋

鍋內倒油，倒入蛋液，炒雞蛋。

然後放入切好的包菜絲，炒至斷生

放入切好的青辣椒、紅辣椒繼續翻炒

加入適量生抽和適量鹽炒勻。

再把煮好的方便麵下鍋翻炒。

出鍋之前撒上蔥花。

對忙碌的現代人來說，吃方便麵似乎是一件免不了的事。雖然方便麵在食品工業的進步中變得越來越好吃，但總吃方便麵，便會有健康方面的憂慮。不過只要略為「加工」，還是可以吃出健康來。這隻要注意：

1 方便麵最好是能煮的，可隨意加些蔬菜配料在裡面，最後再打進一個蛋，那麼營養就綽綽有餘了

2 泡方便麵時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯；或者最好不要把調味品全部放入，只要放上一半，再添加些許較為健康的調味品，不但風味更佳，也吃得更安心。

3 方便麵只適於救急，一天最多吃一次，也不能天天吃。

4 患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便麵。

5 常吃方便麵者，平時每天應增食雞蛋1至2個，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等)1至4個，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉乾、臘肉100克。這樣才能滿足人體營養攝取要求。

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