大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「失眠者有救啦！這6種花草放在房間裡能夠永遠讓你的「失眠症狀」不藥而癒！趕快把它們帶回家吧！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

只要放在房間就可以超簡單！

現代人生活壓力大，失眠也成了困擾萬千民眾的慢性隱疾之一，失眠不僅會讓精神不濟，長期下來更可能產生許多疾病。但是其實大家卻不知道，只要在家裡擺上這5種花草，就能夠讓失眠之症不藥而癒，一起來看看到底是什麼樣的植物具有這樣神奇的功效吧！

▼1. 薰衣草。薰衣草在過去好幾個世紀以來，都被視為有能讓人放鬆心情、解除壓力、降低心跳的功效。它所具有的獨特鎮定能力早已被製為多種用來放鬆的薰衣草精油。但其實就算只是擺一盆薰衣草的盆栽在房間裡也有助眠的功效喔！

 

▼2. 蘆薈。經過研究證實，蘆薈會在夜間釋放大量氧氣。 

而氧氣能幫助你更容易入眠，也能讓你在睡覺時更放鬆。

 

▼3. 虎尾蘭。如同蘆薈，虎尾蘭也會在夜間釋放大量氧氣，這不僅能讓你的房間空氣品質提升，也能讓呼吸變得更輕鬆。

 

▼4. 常春藤。常春藤是用來改善空氣品質最容易種植的植物之一，不僅如此，還會吸收毒素並釋放對身體健康有幫助的氧氣。實驗證實，常春藤能吸收空氣中高達94%的黴菌，只要在房間擺上一盆常春藤就能呼吸到最清新的空氣！

 

▼5. 白茉莉。 

白茉莉能釋放香氣，它所釋放的香氣甚至還有強效的療癒作用。事實上白茉莉已經好幾千年來都被用為治療失眠及減輕焦慮的花草了。

 

沒想到其實要改善失眠的症狀這麼容易，在家裡擺著盆栽本來就能讓環境更加美觀的效果，如果還加上這些強力的治療功能，那麼大家何不試試看多放一些花草在家呢？快將這篇文章分享出去讓身旁所有失眠的朋友都知道這些有用的花草吧！

 

看完後是不是覺得Uber小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤拒絕黑心，為健康把關並分享這篇「失眠者有救啦！這6種花草放在房間裡能夠永遠讓你的「失眠症狀」不藥而癒！趕快把它們帶回家吧！」出去給大家一起看看喔！