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健康
為了家人收藏起來！早上起身的黃金九分鐘，這個方法做對了讓你身體更健康！
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健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它值得付出時間、血汗、勞動、財富！大家好，我是「Ant」小編！讓我們看看今天要討論 哪些要需要注意的地方吧！快點筆記筆記！
早上起床黃金9分鐘，做對了可以多活15年！為了家人收藏快打開！ 觀看數：32908 人
早上起床之後，你第一件事是做什麼呢？其實，我們早上起床之後有一個「黃金9分鐘」，將這9分鐘做好了，至少可以多活15年！
1兩手對搓一分鐘——治療肩痛
(source: toutiao)
2手指摩頭一分鐘——頭髮烏黑
(source: toutiao)
3輕揉耳輪一分鐘——防治耳鳴目眩
(source: toutiao)
4轉動眼睛一分鐘——提神醒目
(source: toutiao)
5拇指揉鼻一分鐘——防治心臟病
(source: toutiao)
6叩齒捲舌一分鐘——牙齒保健
(source: toutiao)
7輕按肚臍一分鐘——促進消化
(source: toutiao)
來源：ezvivi2.com
8收腹提肛一分鐘——促進血液循環
(source: toutiao)
9伸屈四肢一分鐘——防治心腦血管疾病
(source: toutiao)
10蹬摩腳心一分鐘——清肝明目
(source: toutiao)
長壽秘方
「喝水」是長壽的第一要素；
「睡覺」是長壽的第一大補；
「走路」是健體的最好運動；
「唱歌」是心情愉悅的最好娛樂。
枸杞愛上了菊花，眼睛就亮了。
山藥愛上了靈芝，血糖就低了。
三七愛上了山楂，血壓就降了。
決明愛上了荷葉，大便就通了。
蓮子愛上了欠實，脾胃就運化了。
黃芪愛上了當歸，氣血就順了。
茯苓愛上了薏米，濕氣就祛了。
金銀花遇上絞股藍，炎症就消了。
蓮子心遇到了麥冬，心火就清了。
酸棗仁遇上了龍眼肉，睡眠就好了。
您愛上了養生，美麗健康就來了
不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同樣，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤健康新視界喔！
Reference:toutiao
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