失眠是一種常見的生理心理疾患，主要表現為入睡困難，多夢易醒，睡眠質量下降，白天頭昏、乏力、精神不振，總睡眠時間減少。人在各個年齡段需要的睡眠時間不同，在5~10個小時之間，兒童睡眠時間較長，成年人的睡眠時間大概在8個小時左右。即使少於8小時，只要第二天精力充沛，睡眠就算正常。

中醫將失眠稱為「不寐」「目不暝」「失寐」等，早在《黃帝內經》中就有相關論述：「陽氣盡，陰氣盛，則目暝；陰氣盡，而陽氣盛，則寤矣」。經過後世醫家的不斷發展完善，現在認為「不寐」主要是因為飲食、情志、勞倦、體虛等因素導致臟腑心神被擾，或心神失於濡養，陰蹺脈和陽蹺脈功能失去平衡而導致。臨床常表現為以下幾種類型。

陰虛火旺型：最常見，好發於工作緊張、勞累的人，主要表現為心煩不寐或多夢易醒、頭暈耳鳴、口乾咽燥、五心煩熱、心悸汗出、健忘或有腰膝酸軟、{遺*精}、月經不調、舌紅等。可用百合、核桃仁、蓮子各50克，小米100克熬粥食用，或以蓮子心、百合3~5克用開水沖泡代茶，睡前飲用，滋養腎陰、清降心火。

痰熱內擾型：

較多見，好發於肥胖的中青年，主要表現為睡眠不實、心煩懊惱、胸脘痞悶、痰多、頭暈目眩、口苦、舌苔黃膩等。可選山楂、麥芽、綠豆、薏苡仁各30~50克,小米100克熬粥食用，可消食健脾、清化痰熱。

心脾兩虛型：

好發於年邁體虛的中老年人，主要表現為失眠多夢、心悸健忘、神疲體倦、納呆或食後腹脹、面色少華、大便溏稀、舌淡胖、苔薄白等。可用龍眼肉20~30克，黃小米50~100克，大棗5~10枚，山藥50克熬粥食用，也可將酸棗仁5~10克搗碎，用開水沖泡代茶，睡前飲用。

當我們感到頭暈腦脹（如高血壓），太衝穴會讓我們神清氣爽；當我們 感到有氣無力時（心臟供血不足），太衝穴會給我們補充氣血；當我們心慌意亂時，太衝穴會讓我們志定神安；當我們怒氣衝天時，太衝穴會讓我們心平氣和。肝為 人體異常重要的器官，而太衝穴猶如保肝護肝的將軍，時時保護著我們的身體，而且是有求必應。它不怒而威，能量無窮。

太衝穴能治什麼病：

1、可以治療失眠，而且效果極佳。

2、治療各類肝病的特效穴位。

3、能夠降血壓、平肝清熱，清利頭目。

4、發燒上火，太衝穴能去熱；身體虛寒，太沖可增溫；月經不調，太沖善調理；陽痿{遺*精}，太沖也能改善。

5、慢性肝病的調理，太衝穴是首選，同時還治咳喘、感冒和各種炎症，有詩句稱：諸病尋它皆有效，沒事常揉體自安。

按摩太衝穴的適合人群

那些愛生悶氣、有淚往肚子裡咽的人和經常鬱悶、焦慮、憂愁難解的人。

使用體會：揉太衝穴，從太衝穴揉到行間，將痛點從太沖轉到行間，效果會更好一些。

月經不調：很多女性月經總是提前或者延長，老沒規律，月經的顏色深紅，而且莫名發熱，經前幾天特別煩躁不安，想發脾氣。這是因為肝臟的問題，肝有熱所致。治療方法點揉太衝穴，每次3-5分鐘，時間是在經期來臨之前5天。

太衝穴是人體的一個穴位，位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。太衝穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一所以平時多按一點，對身體也有好處的！最後請分享給大家吧！