每位爸媽都希望自己能夠擁有聰明的孩子，不只是孩子未出世時就做各種努力著，甚至於基因方面都在考慮之中，孩子出生之後更是各種方法都用上，有時連偏方也相信，可見其重視程度。關於一個孩子的智商，部分取決於遺傳，也就是說如果家長智商高，那么生下的孩子就有很大機率是高智商，然而更多部分就是後天方面，兒今天要與各位分享的就是後天的營養補充，這一部分跟孩子的智商有很大的關係！

所有家長都知道，小孩子要有充足營養才會長的好，然而有時候家長們認知的營養食物，跟實際上的營養是有偏差的，我們認為某些食物是在給孩子好好補充營養，可實際上有可能弄巧成拙，給孩子吃錯了食物，傷了身體又傷了腦子，就像以下5種食物就非常不可取，不但會嚴重影響孩子智商，甚至於還會讓孩子的身體受到嚴重損害，這就很得不償失了！

含鋁的食物

孩子在發育成長的過程中，應少碰含鋁食物，如添加明礬的油條以及含鋁添加劑的膨化食品、油炸食品等。因鋁會抑制腦部酶活性，讓我們的記憶力減退。

含味精多的食物

食用過多的味精會引起人體腦細胞壞死，從而影響到智力的發育。因此家長們應該控制每天味精的攝入量，且成人每天攝入味精量也不得超過4克。

過氧化的食物

食用過多的過氧化的食物，不僅會損傷人體中的代謝系統，使人體中的代謝酶失去活性，而且也會破壞腦細胞，容易導致人體大腦的早衰和癡呆，寶寶食用過多的過氧化的食物，容易引起智力低下的可能。

含鉛食物

鉛是腦細胞第一大“殺手”，具有超強的穿透能力，孩子若食用過多的含鉛食物，會損傷孩子的腦細胞，導致記憶力衰退，腦部組織受損，嚴重的，會導致鉛中毒，造成寶寶反應遲鈍、學習障礙、智商低下等嚴重後果。如松花蛋、爆米花、罐頭食品等，在生活中也要讓寶寶少碰含鉛的玩具，少用錫器盤、鉛壺、彩釉陶器等食具盛放食物。

含鹽量過高的食物

鹽含有大量的鈉，容易使腦細胞長期處於缺血、缺氧的狀態，而且寶寶的腎臟功能尚未發育成熟，容易對寶寶的心腦血管造成傷害，進而導致寶寶的記憶力下降，大腦早衰。成人一天食鹽的攝入量應控制在6克以下，兒童每天食鹽攝入量不高於4克。