為了自己的自己更加的漂亮，讓自己年輕更久，讓自己變得更加有魅力，所以不管工作有多忙，時間又多緊，大家一定每天都要對肌膚進行保養，超簡單，每天吃一點就好

愛美之心人皆有之，更何況這是個看臉的時代，就算是不吃不喝就要花錢買化妝品或者去美容院等等，這就是女人，她們天生愛美，不想讓自己那麼快的老去，所以讓自己變得年輕就成了她們永恆的話題，如果誰要是看起來滿臉的膠原蛋白，那麼她一定會成為大家羡慕嫉妒的對象，那如何才能保持滿臉的膠原蛋白，看起來比同齡人年輕呢？

中醫講究的是食療方法，其實這些東西不用去美容顏打針什麼的，在大自然的一些食物中就可以進行補充的，那麼你就需要每天吃一點這些東西，保證你滿臉膠原蛋白，看起來像18歲少女。

豬蹄是指豬的腳部(蹄)和小腿，在中國又叫元蹄，在華人世界中，豬蹄是豬常被人食用的部位之一，有多種不同的烹調作法。豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長發育都具有特殊意義。為此，人們把豬蹄稱為「美容食品」 和「類似於熊掌的美味佳餚」。

銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。

雪燕中含有的半乳糖醛酸能夠改善肌膚乾燥，補充水分，同時含有的岩藻糖能夠調節膠原蛋白的生長，使皮膚豐滿、緊實。

桃膠是薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油，桃脂，桃花淚，桃樹膠，桃凝。是桃樹自然分泌，或在外力作用下產生傷口，而分泌桃膠有利於傷口自愈。比較粘稠的液體通過太陽曬蒸發，產生固體。幹的桃膠呈結晶石狀很硬，看著有點像琥珀。

桃膠有足夠的水溶性和適當的粘度，用清水浸泡十多個小時候後泡發變軟。它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化合物，脂肪和蛋白質。

這些看起來很醜的食物，女人應該每天吃一點，讓你滿臉膠原蛋白重返18歲！