這世界有許多好人，
但也有許多老好人，

我們常說的老好人就是，
無論對方提出什麼樣的要求，
即使再不合理，
他們也會試著接受，
並且幫對方完成那些要求。

這種一直迎合別人，
喪失自我的去幫助別人的心理狀態，
其實非常不健康。

美國心理學家Les Barbanell說：
「待人過於善良的人，被侮辱、焦慮的次數比平常人要多，他們會感到人生空洞。」

Barbanell指出，
「老好人」非常敏感，
但無法堅持自己的觀點。

他們害怕被排斥，
為了讓別人接納自己，習慣妥協。

「老好人」會從幫助別人中得到短暫的「被認同」的滿足感，
擔心拒絕別人的要求後自己不被認可，
甚至還會因為別人不找自己幫忙，
產生「不被需要」的自卑感。

雖然別人的大部分要求他們都不太開心，
但還是會幫忙。

絕大多數的老好人，
都是因為在日常生活，
沒有好好釋放自己的情緒，
拼命壓抑著自己的情緒，
最後才會讓自己變成無法判斷是非，
失去了自己處理事情的能力。

家庭關係或宗教信仰等因素都可能導致「老好人」出現。

長期處於不健康的關係中，或者過度的信奉，
會導致人的想法產生偏差，無限忽略自己的價值和利益。

他們會優先幫助別人解決問題，
把自己的問題放到最後面，
甚至認為「只要滿足了公眾的利益，遵守了社會的價值觀，我就可以過得更好」。

其實這樣的想法很不健康，
如果再遇到愛佔便宜的人，
通過虛偽的讚美來控制他們，
他們會逐漸加重自己的負擔，
把自己推向深淵。

通常來說，
「老好人」做的事比起那些虛偽的讚美要多得多，
他們的付出與獲得根本不平衡。

哪怕親友看不下去，
勸說他們，他們也聽不進去。

因為他們承受了很多東西，
非常害怕別人對自己不友善。

為了得到別人的認可，
他們寧願把自己放得很低，
甚至活得卑微。

社會心理學家表示，
如今我們的社會過度推崇道德觀、集體感、宗教教義，
導致很多人忽視自己的需求，
有「老好人」心態的人其實很多。

請你也認真思考一下，
自己是否也有相同的問題，
一位的迎合別人，
只想要讓別人不討厭自己，
或是得到別人滿足的笑容，
即使自己已經百般不願，
也會強迫自己去接受。

如果有，
一定要好好正視自己，
如果你身邊也有這樣的人存在，
那就必須多點耐心，
幫助他們建立自信，
脫離老好人的形象。

學會說「不」真的很重要！

面對別人不合理的要求，
不要一味退縮、迎合，學會拒絕，
活出自己的精彩！