最近看完韓國電影《82年生的金智英》看完有很多感觸，我相信很多人都不能理解，為什麼產後憂鬱症和育兒憂鬱症為什麼這麼嚴重？甚至有的人會說：

「不過只是生個孩子，照顧個孩子，哪有這麼誇張」？

我告訴你：「有，絕對有」！

因為我也曾經經歷過這種情緒勒.索，找不到自我價值，覺得自己非常無能，無法控制自我情緒，悲傷的衝擊感太大，陷入一陣醒不來的噩夢。

產後憂鬱症不是一種病，是因為女性生產後，體內賀爾蒙迅速降到最低點，再懷孕時，媽媽開心的想像寶寶可愛的模樣，但是生產後，因為賀爾蒙的變化，情緒容易受到影響，擔心孩子生病、自己照顧不好，或是擔心母乳不夠、當不了好媽媽。

這種負面情緒，擋都擋不住，如果再加上老公和家人不能理解體諒，甚至對她指責批評，很容易就造成很多無法挽回的遺憾。

我是一個心理醫生，經常接到先生打來求救：

太太怎麼突然就哭了的電話，通常我會跟先生解釋可能的原因，請他試著去傾聽老婆，即使無法了解，也先不要反駁，抱抱她吧！必要的時候可以尋求醫師的協助，但不一定是因為你生病了！而是請醫生協助你度過這個時刻！

沒有體會過，就不要講的你好像很懂！有體會過的，請你拿出同理心！

而非撂下幾句：

「我還不是這樣帶大小孩的？」

試問：換作是你，你會想聽到這些風涼話嗎？如果這是你的女兒，你會希望她未來被這樣對待嗎？

鼓勵各位先生們：

你不是她，你無法懂她的苦，那就傾聽吧！

不會說話，那就給個擁抱吧！
無聲的力量有時候比有聲的鼓勵有用多了！你的老婆處於一個需要你保護的階段，你加倍愛她，她會更加N倍的愛你和你們的孩子；你呵護你的老婆，她會更呵護你們的孩子。即使你覺得：「她外表看不出來啊！」，等你看出來，有時候已經晚了！

一般最常擔心的有這５個關卡：
第一個關卡、產後的傷口復原
第二個關卡、母奶有沒有
第三個關卡、三姑六婆
第四個關卡、新生兒=外星人
第五個關卡、丈夫等於豬一般的隊友

當然還有很多例如家庭壓力，職場壓力、金錢壓力等等，要面對的事情很多，如果這時候婆婆不能理解，總是惡言相向，老公又不靠譜的時候，往往是最壓垮女人的傷痛！

告別產後憂鬱，老公是產婦的最佳精神支柱
先生們：請擁抱你的老婆吧！她很努力的為你生下孩子，即使她再怎麼健康，生孩子都是女人拿生命去賭的一件事，她還犧牲了她的身材、犧牲了她所追求的生活品質、犧牲了她和姊妹們偶爾出去喝下午茶的愜意，有些還犧牲了大好前程，只為了她愛你、愛你們的孩子。

她所付出的，是她接下來為孩子一輩子牽腸掛肚，心心念念只希望孩子一切安好！為你照顧整個家！這樣的老婆.能不愛嗎？請緊緊擁抱你的老婆吧！