養育孩子時，總希望孩子每一餐都吃飽飽，以後頭好壯壯，長的健健康康，所以長輩們在餵食孩子時，總會每餐飯量倍增，尤其是爺爺奶奶，生怕自己的孫子吃不好，長不高，若是由他們來餵食，要給孩子吃的量更是海量，有句話說：「有種餓叫『奶奶覺得你餓』」就是這樣來的，殊不知，孩子的餵食量若是沒有節制，狀況會相當糟糕！

首先，小孩子的脾胃本身就弱，消化水平還達不到成人那樣快速和穩定，再這樣的情況下，一頓餵食量過多，不但無法幫助孩子生長，還會遭成他的身體嚴重負擔，因為攝入過多食物會導致積食，一旦積食了，食物就堵在了孩子的腸胃，吸收不了，消化不掉。

然後，你會突然發現：孩子最近不但沒胃口，還會情緒不穩，時常大哭，陷入惡性循環！

孩子積食時，身體發出的5種信號

1.口臭、舌苔厚

孩子積食後，胃裡消化不了的食物堆積在腸道裡，被菌群發酵，從而產生口臭般難聞的怪味，同時舌苔也比較厚。

2.肚子脹氣、頻繁放臭屁

積食的孩子容易在飯後頻繁的打嗝、放屁。而且經常喊肚子疼，食慾變差，也特別挑食。

3.手發熱，腳出汗

如果孩子平時不怎麼出汗的體質，手心腳心突然變的容易出汗、發熱，就是說明積食化熱了。

4.便秘、腹瀉

健康孩子的排便次數都是有規律的，如果變頻繁或次數減少、排便困難、拉肚子、便便惡臭，這些症狀都說明，你的孩子積食了。

5.情緒急躁，睡眠不好

睡覺的時候不安分，在床上一直翻滾、容易蹬被子、磨牙、說夢話；平時情緒急躁，愛哭鬧，難以集中註意力，這也是積食發出的信號。

小孩積食了怎麼辦？

1.捏脊

讓寶寶面朝下平躺，家長用手指捏其脊柱兩側，大拇指與其它手指相對，向上捏起皮膚，兩手交替，沿脊柱自下向上、自上向下操作，每天晚上睡前可反復進行10-15分鐘。

2.揉腹

寶寶平臥，面部朝上，用掌腹或四指腹順時針按摩寶寶腹部，按摩時需有一定的滲透力，每天早晚二次，每次10-15分鐘。