減肥是永久的話題，睡前在水杯里加幾個它，喝一杯刮油一整晚，將大肚腩、腸道刮的乾乾淨淨，一夜瘦1斤，減掉水桶腰，快試試。

在這個露肉為美的季節，你還帶著一堆肥肉嗎？想要擁有好身材，試試「他們」，它們是排毒刮油的良藥，能夠讓您有效減掉頑固水桶腰。

白開水加「它」睡前喝一杯，刮油一整晚，給腸道刮刮油

檸檬荷葉有潤腸通便的功效，而且非常有利於人體排毒。荷葉中所含有的生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外，形成隔膜抑制脂肪在肚子上沉積。

秋葵屬於營養價值挺高的深色蔬菜，而且它的膳食纖維很豐富（這些粘多糖本質也屬於膳食纖維類的），膳食纖維有利於增強飽腹感、抑制部分脂肪的吸收，有利於控制體重。

濕氣除, 百病消, 水里加點它, 逼出體內多年濕毒, 無病一身輕

其實日常食療可以幫助祛濕，吃什麼可以祛濕呢？中醫有一驗方，早晚飲用，幫助逼出體內濕氣，知道的人還不多。而祛濕要說到薏米，薏米又名薏苡仁，是常用的中藥。

又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗淨，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

陳皮普洱茶有非常顯著的祛濕利尿的功效，它相對要溫和一些，所以體內濕氣重的人，常喝普洱茶是不錯的選擇，並且還有非常好的養胃功效哦！