食療排肝毒的方法是我們要瞭解的。人體內負責排毒的就是肝臟,要排肝毒,首先就要保護肝臟,這樣才能保證毒素可以順利的排出體外。那麼，排肝毒的方法有哪些呢？

立秋，是農曆二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣，標誌著孟秋時節的正式開始：「秋」就是指暑去涼來。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。立秋意味著秋天即將來臨，但仍要警惕「秋老虎」傷人。中醫認為，肝為將軍之官，攘外平內全靠肝，相當於西醫的解毒、免疫功能。秋天屬金，金克木，所以秋天這種氣會抑制你的肝氣、肝血的生髮。它是肝病的「死對頭」, 堅持吃一些，排除肝毒更長命。

楊桃中含有多種對人體有益的營養成分，如維生素A、糖分、維生素C、各種纖維質、酸素等。楊桃的功效與作用比較多，它對慢性頭痛、口瘡、跌打傷腫痛的治療有非常好的食用功效。

楊桃有利小便，清熱利咽之功效。楊桃果實中含有大量的揮發性成分能解酒毒，更好的阻止酒精對肝臟的破壞，將酒精排出體外，保護肝臟。

椰棗的成分組成幾乎都是單純的果糖，非常易於消化，甚至可以是糖尿病患者的代糖。此外，脂肪及膽固醇極低，因其豐富的維他命與礦物質可以增進機能，達到健康的訴求。

椰棗有排毒護肝的功效,喝酒容易傷肝，讓肝臟藏有毒素，而在早餐過後吃一定的椰棗能夠有效的清理肝臟中殘留的毒素，排出體內肝毒，經常吃一吃想得肝病都難哦。

椰棗還能治療腸內擾動並恢復與增強腸的功能。椰棗可以在腸內建立廣譜良性細菌，椰棗也會像粗糧一樣治療便秘。一般情況下，晚上把椰棗泡在水裡，之後揉碎成汁液服用，第二天早上，便秘的你會感覺輕鬆很多的

桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜於高血壓、婦女病患者食療。

黑桑葚可以清熱解暑，能夠散風清熱，清肝明目，和解毒消炎。長期將桑葚泡水喝，不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體。還可以起到保護肝臟醒腦的功效。

黃心小紅薯

紅薯的營養價值非常高，粗糧含有的微量元素十分豐富，是保肝促消化的佳品，常吃有利於肝臟排毒。

中醫認為，暴怒傷肝，情緒因素對於肝臟功能也有較大的影響。常常發怒、悲觀、抑鬱這些不良情緒都有可能傷害肝臟。因此，保持情緒舒暢是養護肝臟的最好的方法之一，遇到心情煩躁，或者感覺壓力過大時，可以通過「移情」的方式，比如，散步、聽音樂等舒緩放鬆、轉移注意力。

歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為「快樂水果」，因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能夠減輕壓力，解除憂愁。此外，香蕉還含有被稱為「智慧之鹽」的磷，因此，秋季食用香蕉可緩解悲秋的情緒。

可生食，加熱後食用，口感更好。把香蕉切塊蒸制，或與其他水果煮湯喝。民間驗方有用香蕉燉冰糖，治久咳。

對於慢性肝病的患者，食欲尚可，又過於安逸休息，容易逐漸發胖，體重增加，容易併發脂肪肝。應動靜結合，勞逸適度，可以適當選擇做些舒緩的運動，以不要有疲勞感為宜。