年紀越大越需要通血管!，當血管中積集的垃圾達到一定程度，就會造成血管的管腔變窄，氣血運行受阻，導致三高。進而引發心腦血管疾病。因此，為維護心血管的健康，我們需要時不時清理一下血管里的「垃圾」。

早起空腹喝一次，30天就能凈化血管，排出久積的腸道垃圾，堵塞的地方全部通了，整個人神清氣爽！

這個食療方子之所以有效，在於它所用原料幾乎都是血管的保護神。

先說蒜，它能降低膽固醇，使動脈斑塊減少，因而可以預防動脈硬化及冠心病；

生薑起的是一個強壯血管的功能，因為它富含姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用；

蘋果醋的作用主要是軟化血管，其蘋果酸成分還能保持心肌的能量代謝。

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性。

材料：3個檸檬，

2塊生薑，

9頭蒜，

一小瓶蘋果醋

1，蒜頭去皮比較煩，我先用刀背拍開，這樣比較容易了；

2，姜不知道買新姜還是老薑，我買了新姜；

3，切好，準備用榨汁機榨汁；

4，檸檬我最後連皮一起放入攪拌器打成漿；

5，用網布隔渣，然後我用紗布手絞出汁放入瓦煲；

再放一瓶蘋果醋，大火滾，小火慢煮；

不要蓋鍋蓋，讓水份蒸發，大約30分鐘。

6，起鍋，放冷後，加了一瓶蜜；

仔細攪勻，將成品存在有蓋的玻璃瓶中，放入冰箱。

做好後從次日起，每天早飯前空腹飲用一湯匙。

不用喝多哦，堅持才有成效。