誰更容易緊張，而且總看到事情的陰暗面？

請舉手。
想變的快樂陽光，對吧？

那就下決心從現在開始培養一個樂觀開懷的態度吧。
相信我，那樣的你，自己都會更喜歡！

1.接受失敗與挫折

我們不可能控制一切，所以要明白挫折是生活的一部分。
當你遭遇失敗時，不要將重心完全放在這上面。
失敗從來都是暫時的，勇敢地告訴自己吧！

2.學會喜歡自己

誰都不會為了想親近你而喋喋不休地去讚美你。
相反，我要講的是你是一個完整的人，包括好與壞兩面。
你並不完美，也沒有必要一定要去追求完美。
接受自己的不完美，知道自己的閃光點在哪裡，你就是最棒的！

3.不要與其他人作比較

他們有錢，有大房子。
那又能怎樣？
物質財富並不會使他們比你高貴多少。
通過自己的努力奮鬥，一定會有自己想要的生活。

4.遇到問題要主動，問題不可能自己消失

不要只是做無謂的關注，要想出辦法解決問題。
例如，遇到經濟問題的時候，與債權人協商，減少支出，計劃如何償還債務。
要控制形勢，讓自己學會變得主動。

5.享受簡單的快樂

為什麼不在公園散散步，看看花兒、吃些巧克力或者聽聽自己喜歡的音樂呢？
如果想要去享受極致的生活，這些小事就是最值得做的。

6.永遠不會太晚

你是否經常想做一些事情，但是覺得自己老了，沒有能力了或者太晚了？
那麼就選一種你可以完成的事來做。
現在有人90歲了還能通過學位考試，他們可從沒放棄過。相信我，你一定也能做的到！

7.討厭學校？

活到老，學到老。
你可以自學或者參加成人培訓班。
學習的目的是因為渴望知識和鍛煉大腦。
通過知識讓自己更了解世界。
有很多新鮮事等你去發現呢。

8.厭煩了你生活的地方？

用新眼光來看待周圍的環境，即使是你身邊最平常的事都會變得有趣。
看看那些美麗的建築，走走你之前沒有走過的路。
試著發現這個城市的歷史和其隱藏的價值。

9.思維與身體是關聯的，所以應該常做一些鍛煉

試著去散散步、騎騎車、做做瑜伽或者游游泳。

雖然這些運動很溫和，但是你的身體運動了，心理也會感覺更放鬆。

10.找出一些能讓你開心的東西比如有趣的電視劇、歌曲或者影片

當你不開心的時候就看看這些，大聲笑出來。

或者做一些天真的事情。
雖然你已經是成年人，但不意味著成年人就不能偶爾幼稚一次。