現在養孩子比以前更不容易，為了不讓孩子輸在起跑點，一歲就開始上一些感知訓練課程，刺激大腦發育等等，就連飲食也都要很仔細。每個新手媽媽，都是看過一大堆育兒書籍或尋求醫師，就期盼能養出一個健康的寶寶。

這幾年，越來越多女明星紛紛結婚生子，昔日的偶像明星也在節目上大秀夫妻相處和育兒經，和觀眾分享日常生活中她們與孩子的相處模式。

因此不管是大陸或是韓國，親子類型的節目就非常受到民眾喜愛。我們也一起來看看這些明星帶孩子，和我們一般人有什麼差異吧~

０１昆凌主張3歲前不給孩子的食物加鹽

周杰倫的老婆昆凌雖然年紀輕輕，但是已經是兩個孩子的媽媽了，在育兒方面也頗有心得，她對孩子的食物管控得特別嚴格。

前段時間，她在一個綜藝節目上與另一個媽媽交流經驗時表示，自己的孩子3歲之前是完全不吃鹽的，平時自己的媽媽來照顧孩子，也是這樣囑咐的。但是這一點就連她自己的媽媽也覺得太嚴格了。

媽媽說：“不加鹽的飯你自己吃得下去嗎？”

按理來說，3歲的孩子就可以正常地吃飯了，不需要有太多的忌諱。況且，隨著孩子長大，味覺也在覺醒，對於食物味道的要求也會變高，不加鹽的飯菜孩子的確有些難以下嚥，只要不過量是可以吃的。

對孩子的鈉含量攝取如此管控的昆凌，對於糖分就更加嚴格了，但是我們的天王周董卻經常和她不同調。昆凌也表示孩子第一次吃冰淇淋昆凌，也是爸爸(周杰魂)給的，可以說是孩子間的白臉(好人)。

０２過早、過量吃鹽都不好

寶寶6個月之前，一般都只喝奶，6個月左右可以添加輔食了。但是這輔食也不是隨便的食材就可以，要全部都是由天然食物做成，不加一點調味料。這是因為孩子小的時候並不需要額外的鈉元素，食物中含有的微量鈉元素已經夠孩子每日所需了。

年紀太小的孩子消化系統和味覺並沒有發育完全，太早吃鹽，會影響孩子的生長發育水平。再加上提前讓孩子品嚐到不一樣的味道，以後再讓孩子吃味道清淡的輔食可就變難了。

隨著年紀的增長，這口味怕不是要越來越重。 孩子一歲以後，就可以少量吃鹽了。許多家長覺得終於省事了，就直接把自己的飯菜給孩子吃，這是不可以的。大人吃鹽的量肯定是要比孩子多，大人吃起來正好，對於孩子來說就是過量了。更別說還有很多大人口重，菜是偏鹹的。

孩子攝入過量的鹽，但是身體的代謝系統跟不上，無法及時排出體內過量的鹽，會造成孩子唾液減少、呼吸道變乾，影響孩子的健康。孩子如果熟悉了過量的鹽，口味也會變得越來越重，小小年紀，吃太多鹽，對血壓的穩定而言也不好。
 

０３加輔食前不吃鹽，一歲後可加鹽

孩子慢慢長大，身體發育對於微量元素的需求也在上升，等到孩子過了一周歲，家長就可以適量地在孩子的食物裡加鹽了。這時候，鹽不僅僅是調味品，更是在給孩子補充身體必要的微量元素，有助於孩子的身體健康。

鹽是給大一點、能夠吃普通食物的孩子準備的，因此在孩子還沒吃輔食的時候，千萬不能加鹽。加鹽的時候也不能按照大人平時的做菜習慣來，容易過量。

孩子的飯菜最好單獨另做，調味料也不需要加太多。 在給孩子加鹽的時候，一定要控制好時間和量，讓孩子合理健康地攝入鹽分，不要太早吃鹽，更不能過量吃鹽。孩子的飲食習慣與孩子的身體健康息息相關，家長要格外重視，讓孩子吃上美味的食物，也讓孩子健康地長大。

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