男女必看!6個徵兆證明你已經得了「戀愛強迫症」
你有「戀愛強迫症」嗎!
這對你們的戀情可是沒有幫助的喔!
最常用的分手理由中,
「管太多」、「緊迫盯人」,
可是名列前茅,
你是這種另一半嗎!
1、每天查一次對方行蹤
可能升級症狀:每天查電話或通訊軟體。
「現在在做什麼!」、「今天幾點回來!」就像在監視對方一樣,
但如果不掌握對方的所有行蹤,你心裡就會覺得不舒服。不管身在何處,一天24小時、一年365天,
只要你想,都會立即主動聯繫對方(對方可能在開會或是在睡覺)。
甚至幫他買一個你們聯絡專用的手機,每天在固定時間電話、簡訊。
有些人即使分了手,也會持續打那種沉默電話,或者發空白簡訊等等。
2、戀人沒有立刻回電時,心裡隱隱冒火
可能升級症狀:死命call到他接為止。
即便沒什麼大事,無論最後call沒call到,
無論對方是否有正當理由,都會大發雷霆,質問不休。
3、戀人接到任何電話,都會看似隨意地問一句:誰打來的!有疑問時還會進一步追問
可能升級症狀:慢慢發展成會登入對方電子信箱,
偷看他的手機通話記錄、收件夾或者寄件夾。
一旦發現是異性打來的電話或者簡訊,盤問關係等等。
對方要是和別人很親近(無論同性還是異性),就會感到不滿、失落。
雖然沒有任何證據,仍總懷疑對方有第三者,
並且堅信自己所謂的「第六感」,甚至有過跟蹤對方的行為。
對方要是和別人很親近(無論同性還是異性),就會感到不滿、失落。
雖然沒有任何證據,仍總懷疑對方有第三者,
並且堅信自己所謂的「第六感」,甚至有過跟蹤對方的行為。
可能升級症狀:根據自己對那些人的印象,逐漸發展成干涉對方交友。
比如限制對方和你不喜歡的某個人繼續交往下去。
5、喜歡寫部落格或臉書,上傳照片曬幸福
可能升級症狀:這樣發展下去會成為「彙報癖」:「現在我起床啦」、
「今天天氣真不錯」 、「我現在坐上捷運了」
自己的行動瑣事會以通訊軟體方會彙報給對方聽,
即使對方不回復還是樂此不疲。
分手後,則會報復性的把對方所有不宜公開的照片示眾。
6、每天看星座運勢等佔卜網站,關心戀愛運勢
可能升級症狀:可能會迷信一切分析,比如星座與星座的速配度、開運小物等。
如果運勢上說今天會吵架,就難免心理暗示,怎樣都會吵上一架。
到後來甚至干涉對方該穿什麼幸運色等等。
凡是兩人的關係出現問題,勢必以星座分析對應,而不是檢討自身。
拯救「強迫症」:
在上述種種由一些小習慣可能導致的「愛情強迫症」中,
我們發現,患者大致有這三大共性:害怕寂寞;嫉妒心、猜疑心重;不自信。
專家認為,所謂愛情強迫症的患者,
其實是想用各種不同的方式來證明自己在情感關係中的存在感。
狂call也好、彙報癖也好,潛台詞無外乎「我在為你付出」、「我希望你也這麼來回報我」。
拯救「強迫症」:
得了「愛情強迫症」怎麼辦!
1.錄下對方的愛情表達,需要時拿出來聽
對方說「我愛你」時,用手機錄下來;對方寫給你的情書,也隨時帶在身邊。
如果心裡有了疑慮,「是不是他不像以前那麼愛我了!」
為避免和對方直接糾結,聽聽、看看那些甜蜜的表白吧。
愛情強迫症之所以發作,是因為內心情緒不穩定,
如果能得到溫柔安撫,就能得到情緒滿足。
2.改變思維模式
有愛情強迫症傾向的人,往往有這樣一個心理前提:我這麼做都是為了他好。
趕緊把這個肯定句改成疑問句吧:我這麼做都是為了他好?
還是多花點時間了解他真正的需求吧。
3.不要忘記閨蜜
之所以中了愛情強迫症的招,有時就是太過以對方為中心,
圍著對方轉,而沒了自己的交友圈。
難得見次閨蜜,不是心不在焉,就是只顧自己滔滔不絕在說話,
十句裡至少五句離不開「我男朋友怎樣怎樣」
請不要再以「重色輕友」為榮了,
讓自己不要再為「男友希望跟我一起吃飯」這樣的理由,
推掉一個事先答應好的閨蜜約會。
4.控制自己的呼吸
呼吸受情緒的影響很大,快樂的時候、放鬆的時候,呼吸會很自然變得深沉而悠長。
這樣可以為自己的身體獲取大量的氧氣,有助調適身心。
而當你覺得不安、寂寞、煩躁、焦慮的時候,呼吸就會變淺,而且急速。
所以,如果經常深呼吸,身心都會得到放鬆。
建議採用「腹式呼吸」法。
方法是用鼻子呼吸,吸氣時,肚皮脹起;呼氣時,肚皮縮緊。
在練習的過程中,會慢慢習慣成自然。
更有效的辦法,是按照吸氣—屏住呼吸—吐氣分別為1:2:1的長度進行呼吸。
如果你能為自己身體獲取大量的氧氣,情緒的控制會變得容易多了。
拒當「戀愛強迫症」,
別讓我們心愛的他,
嚇的逃之夭夭,
若不幸的已變成戀愛強迫症的患者,
別害怕,我們一起慢慢改變,
愛情,本來就是不斷的學習、不斷的成長。
對方要是和別人很親近(無論同性還是異性),就會感到不滿、失落。
雖然沒有任何證據,仍總懷疑對方有第三者,
並且堅信自己所謂的「第六感」,甚至有過跟蹤對方的行為。
讓生活簡簡單單!握住一縷陽光的時候,便有了陽光般的心態! 知足、感恩、達觀,繁華塵世裡! 享受家常的溫暖,憧憬平實的夢想! 自由自在,真實坦然! 看到這篇文章的人不要置之不理,傳遞出去,你就是幸福的人! 我是eva小編,祝你平安喜樂!