有了寶寶以後，寶寶的健康成長就成為了一家最重視的問題。然而由於寶寶還小，不會說話表達自己的感受，所以父母就要通過寶寶的各種表現，來判斷寶寶的健康狀況。

而對於小寶寶來說，他的健康狀況會透過他睡眠的情況來表達，所以，家長務必要在寶寶睡覺時，留意一下他睡覺的情況，他的身體狀況往往就是在這種時刻，反映給家長，另外，寶寶成長需要好的順眠品質，有一個好的睡眠質量，這樣才能健康的發育成長。如果你家寶寶睡覺時會一直翻來覆去，有以下三個原因，必要時請帶他去看醫生，務必要讓他睡得好，不然會影響睡眠質量甚至是健康。

為什麼寶寶的睡覺會翻來覆去？

1.寶寶晚上吃的太多，消化不良

也許寶寶吃得太多，睡覺時食物還沒有完全消化，寶寶肚子會感到很脹，所以睡不穩，睡得不踏實。平常不要讓寶寶一次吃得太多，要吃易消化的東西。

2.環境發生了變化，無法入睡

有些母親喜歡抱著孩子睡覺。這將讓寶寶形成一種習慣，久而久之，你再把寶寶放到嬰兒床裡，寶寶就很難入睡。一定要養成嬰兒在嬰兒床上，自己睡覺的習慣。

3.身體缺鈣引起的

缺鈣會影響寶寶的睡眠品質，導致寶寶難以入睡，睡著後也睡不踏實，常常出現半夜驚醒、啼哭等情況。尤其是新生兒缺鈣，常常會夜間突然醒來，哭鬧不止。

另外，有的寶寶晚上睡覺如果有打鼾的現象，請多加注意！

據專家研究表明，孩子睡覺打鼾可能代表孩子有疾病的發生，另一個原因和孩子的身體素質有關。因此，孩子如果在睡覺時打鼾，父母們應該額外注意孩子們的健康問題了。

孩子如果肥胖，孩子就會在睡覺時打鼾，打鼾也有可能代表孩子有鼻子和扁桃體的炎症，如果父母們長時間不為孩子醫治，很可能會因此影響孩子的智力和智商，還會造成孩子們營養不良，做事情不專注等問題。

充足的睡眠有利於寶寶智力的發育。研究發現，睡眠質量高，睡眠時間充足的寶寶智力發育是比睡眠不足的寶寶智力好，對於幼兒和兒童而言，充足的睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的促進作用。