不管一件東西有多貴重，多麼稀有，
能夠按照自己的需求判斷的人，才夠強大。

就如能夠放得下執念的人，
才能更加自信。
——山下英子

最近幾年，
「斷捨離」的觀念逐漸深入人心，
也得到很多人的認可，
越來越多的人開始極簡主義的生活。

也許有人會問，
「斷捨離」在我們生活中究竟有沒有必要？

是不是每個人都有必要做到？
還有人問，我知道斷捨離很有必要，
但是怎麼才算真正的斷捨離？
怎樣做到呢？

那麼，
我們究竟從哪些方面入手，
做到「斷捨離」呢？

首先，我們先明確一下概念。

斷捨離就是，
通過收拾物品來了解自己，
整理自己內心的混沌，
讓人生舒適的行為技術，
也就是說，通過收拾自己居住的空間，
讓自己看得見的世界走向看不見的世界。

具體有三步行動：
1.斷：斷絕想要進入自己家的不需要的東西；
2.舍：捨棄家裡到處氾濫的破爛兒；
3.離：脫離對物品的執念，處於游刃有餘的自在的空間。

斷捨離的主角不是物品，而是自己。

通過對物品的取捨，
轉變自己的思考方式，
現在不需要的東西必須放手，
在這個過程中，從看得見的世界，
走向看不見的世界，
最終實現對自己的深刻、徹底的了解，
並接納最真實的自己。

這個概念概念聽起來很簡單，
操作起來也不復雜，
那麼我們要從哪些方面做起呢？

首先：從概念本身，對物品的斷捨離開始

比如：
家裡推滿的衣櫃，有哪些是幾年沒穿的？
這些掛滿衣櫥的衣服都是現在肯定能穿的嗎？
現在還有必要再購入新的衣服嗎？

在這個整理的過程中，
如果有很多是否定的答案，
那就有必要深入思考，
既然目前用不到又很久沒用，
那當初為什麼要購買呢？

促使我購買的原因是什麼？
下一次如果還出現類似的情況，
我還要繼續重複這樣的錯誤嗎？

每一個行動都有相應的意義，
那麼，你整理的就不僅僅是物品，
也是內心思想的提取整理，
進而你的思考方式也發生轉變，
變成一個更高效的自己。

同理，其他任何你身邊的物品，
比如廚房裡雜亂無章的鍋碗瓢盆、
抽屜裡堆滿的不知道放了幾年的小零件、
化妝台上好久不用的化妝品等等，
都可以使用此方法，
進入自我詢問、思考、執行、再思考執行的循環操作中。

當最終，你通過對家庭物品的斷捨離清理，
你會看到一個明亮、乾淨、整潔的環境，
相信那個時候，你的心情不止是100倍的好。

其次，斷捨離，取消不必要的人際關係

人們生活在這個社會上，
總是會有各種各樣的人際關係，親人、朋友、愛人、擦肩而過的路人等等，
很多人你以為以後會聯繫，
可能會有需要聯繫的時候，
可是，有多少次你翻了通訊錄發現「這個人從來沒有聯繫過，怎麼會存著他的號呢？」

那麼多躺在通訊錄裡的陌生人，
那麼多讓人身心疲憊的應酬，
成年人的社交總是理性卻也無奈，
多思卻也無用。

一個健康的人際關係總是會讓人身心愉悅的，
不論是你打電話或者通過網絡聊天，
或者喝酒聚會應酬，你的內心總是舒暢的，
或者知道這是有益的，
但當與一個人價值觀念完全不符、方向背道而馳、身心疲憊痛苦的時候，
這段關係，你也可以放棄了。

一個人一生中會遇到很多人，
其中百分之九十是擦肩而過的路人，
某些你以為能長久聯繫最終卻消失於茫茫人海的人，
也就不必要再抓緊了吧，
你身邊總有值得你付出時間與精力，
去溝通交談的人。

最後，斷捨離，
告別不必要的負面情緒

不論是工作，還是生活，
沒有一個人可以一帆風順，
但總有人熱情高漲、幸福美滿，
也有人哀愁憂鬱、一瞬滄桑，
你的情緒就起了很大的影響。

一個人的負面情緒有哪些？
懊悔、消極、抱怨、厭惡等等都是，
每一個都是生活殺手，
你一碰，就可能遍體鱗傷。

比如，當你接到了一項很難完成的任務，
你滿腹牢騷為什麼把這麼難的任務交給我而不是其他人？

這個時候，你可以換個角度：
「這麼難的任務都交給我了，是對我能力的信任，我要認真完成。」

比如：
你的老公/男朋友經常加班回來晚，
休息日也不能陪我出去逛逛街，
你滿腹牢騷，他這樣是不是不愛我？

這時，你也可以換個角度：
「他雖然那麼忙，但從來沒忘記過我的生日，
記得我的喜好，生病時細心照顧我，我很幸福。」

比如：
當你的老闆在周五晚上突然電話過去，
要求週末到公司加班，處理臨時任務，
你抱怨好好的休息日就這樣沒了真不開心。

這時，你也可以想：
週末去公司，那我時間就少了，
要趕緊去洗衣服整理房間上超市採購，
這樣一來，效率提高不少呢。

當一件你不喜歡的事情必定發生時，
盡量轉換一個思維，
拋掉那個影響你的負面情緒，
以積極正向的思考方式來對待，
因為麻煩不可避免，如果你再施加負能量，
你可能就會進入一個惡性循環了。

張德芬說：
想要幸福，
我們需要先放下對幸福的執念。

具體有三步：
斷，停止負面的思考模式；
舍，順從自己的心，割捨既有；
離，打消「多就是好」的念頭。

幸福，
取決於我們和自己思想相處的能力，
如果不能放棄眼前的一些既得利益，
不願意順從自己的心的話，
可能會失去更多更美的風景。

生活，想想辦法，
總是可以有多種不同幸福方式，
不如就從「斷捨離」開始吧！

當你斷掉不必要的慾望，
捨棄不必要的負擔，
遠離那些不必要的消極思想，
你的生活也能更加眼光明媚！

斷捨離，從現在開始，
讓你遇見更好的自己，
你做好準備了嗎？