雞肉最健康的吃法，無需一滴油，適合女生吃的家常菜！
   
雞肉是很好的食材，相比豬肉，個人覺得雞肉營養更加豐富，用雞肉做家常菜，也是不錯的選擇。但是雞肉也要選擇合適的做法，才能吃得健康。今天介紹這道雞肉做的家常菜，沒有用一滴油，非常適合當代女性的一道家常菜。
 
食材：雞肉、鹽、雞粉、料酒、蛋液、澱粉、麵包糠（椰蓉）

 

首先雞肉切成塊，用鹽、雞粉、料酒、一點蛋液攪拌後腌制。
 
然後把雞肉塊夾到澱粉的碗裡面，均勻的沾上澱粉。
 
再把雞肉塊放到蛋液裡面過一下，沾上蛋液。

 

然後轉移到麵包糠裡面，佔山一層麵包糠（椰蓉）。
 
最後放到烤箱裡面烤熟即可。

 

這道雞肉做的家常菜，沒有使用一滴油，脂肪含量很低，對於很多需要減肥的女性朋友，是非常適合的一道家常菜。這道菜雖然不用油，但是味道絕對不會輸給炒的雞肉或者油炸的雞肉。