應該每一位家長都會碰到一個問題，那就是孩子都會踢被子，
這還真的是一件又傷神又難處理的問題呀！

像前陣子就有人問到：

「冬天小孩還是會踢被子...
爸爸媽媽會給孩子用像“幼兒園午睡的睡袋”過夜嗎？
（兩個小孩踢被踢到媽媽整晚光忙蓋被了！）
以前用過背心式防踢被，可是會干擾翻身動作反而睡不好，不再考慮防踢被了」

其實也不一定要睡袋，編編都會給他穿一件特別長的上衣（單穿或內穿），
然後把它塞進褲子裡（確定晚上肚子不會露出來）再加一件長褲，
平常給兒子用洗澡大小的毛巾蓋肚子，再蓋一個薄被。

晚上完全就不管他了（偶爾起床看肚子有沒有露出來而已）
總之就是穿多一點，踢被也沒關係的概念囉！

其實也是因為小孩不喜歡包太多，
也不愛穿睡袍類，穿了就會睡不好，
所以也有家庭會準備電暖爐維持室內溫度。

其實，很多人常常會認為孩子體熱火力壯不愛蓋被子，睡著後沒一會兒，嫌熱就把被子踢開了。
當然，這種情況的確是存在，但還有其他情況影響到孩子睡覺不踏實踢被子，有兩種情況需要家長注意。

1、睡前過於興奮

孩子天性愛鬧愛玩，很多家長會沒有控制好玩鬧的時間點，常常睡前還會陪孩子在床上玩一會，然而這樣卻對孩子睡覺質量產生了不好的影響。

即使孩子睡著了，大腦還是會有段時間處於興奮的狀態，這便使孩子睡得不踏實好動，也就有了愛踢被子的情況發生。

2、身體有不舒服的地方

家長希望孩子在長身體的時候，能吃好喝好睡好，在飲食上費不少精力和功夫，總是盼著孩子多吃些，一定要吃飽別餓著。其實不然，孩子餓點，反倒比吃飽吃撐對身體有好處，如果吃太多造成積食也是很麻煩的情況，因為積食，有時會造成孩子發燒生病。

此外，睡前吃太飽、肚子有蛔蟲或者是脹氣、身上有皮疹等，也是會使他們睡著後好動而踢被子。

二、以上兩種情況如何避免發生

1、可以聽一聽使人心情平靜的鋼琴曲等音樂，睡前的親子時光需要一個安靜舒服的環境，讓孩子以平靜的心情去休息，獲得一個比較好的睡眠質量， 避免睡前太過興奮的情況發生。

2、給孩子準備的晚飯，儘量是易消化的食物，同時不要勸說孩子多吃，偶爾可以買些促進消化的沖劑幫助孩子調整腸胃，避免睡前吃太飽、消化不良，降低孩子睡不好踢被子的事情發生的幾率。