羅馬尼亞男孩朱利亞諾和弟弟克勞迪烏從剛會走路起就隨父親去健身房鍛鍊，如今，6歲的朱利亞諾和4歲的克勞迪烏已成為不折不扣的「肌肉男」，他們能完成令人驚嘆的體操和舉重動作。他們的父親尤利安宣稱要把兩個兒子打造成世界最壯男孩。但其訓練方式引發諸多質疑。

 

尤利安現年35歲，是一名健身教練。為了讓兩個兒子成名，他每天安排他們進行2個小時的「魔鬼式」訓練。據報道，朱利亞諾從2歲開始隨父親去健身房鍛鍊，克勞迪烏從2歲半開始強化訓練。尤利安稱，朱利亞諾已經打破了兩項世界紀錄，分別是「空中」伏地挺身和雙手撐杆與地面平行（也稱人體旗）。「空中」伏地挺身是指只用雙臂做俯臥動作，而腿和腳離地，身體與地面保持平行。朱利亞諾此前創下的世界紀錄是可以連續做20次「空中」伏地挺身。

 

尤利安正在訓練兩個兒子

 

朱利亞諾

 

 

 

 

理察·桑德拉克8歲時被認為是「世界上最強壯的男孩」。那時的她只有36公斤，卻能舉起比自己重兩倍多的東西。12歲那年，他已經是美國健美界的大明星。圖中就是小時候的理察·桑德拉克。

 

理察·桑德拉克從小在武術學校學習，主要練習速度、力量、平衡感和注意力。他能在15秒內踢腿30次。每天完成500個伏地挺身、500個仰臥起坐。另外還有其他訓練。看這一身肌肉，哪裡像個小男孩啊。

 

劇理察父母介紹，幼年的理察就表現出對健美的強烈興趣，剛學會走路就喜歡舉重。而父親帕維爾·桑德拉克是世界武術冠軍，母親莉娜是運動員。夫婦倆最終將兒子培養成健美明星。

 

理察小小年紀就站到最高世界舞台，但誰也不知道光環纏繞的喧囂背後，小大力士還有不為人知的痛苦。在接受美國廣播公司採訪時，他稱生活在父親掌控下，覺得童年不自由。他每天神經緊繃，嚴格規定日程訓練比賽，沒有自己的時間。圖中，渾身肌肉的理察正在訓練，誰知道這堅毅的背後是怎樣的脆弱？

 

當他快到13歲時，訓練戛然而止，因為父親鋃鐺入獄。理察表示自己終於解脫。

 

等他長大後，曾經的肌肉男變成胖小子，肌肉全無。

健美，（英語：Body Building），是一種強調肌肉健壯與美的活動，起源於古希臘，最初只由男性參加，當時是以男子的粗壯的脖子、發達的胸肌、粗壯的雙腿為美。 現代健美活動則由德國人尤金·山道（Eugen Sandow）開始。
 
負重訓練為健美活動的重要訓練元素，目的是增加肌肉量及改善線條；另一方面，控制體內脂肪比率也是健美活動的重點，一般而言體態是否健美，與體脂肪率是否夠低、肌肉量是否夠高有絕對關係。