現在這個時代，許多孩子都開始越來越晚睡，
一部分的孩子是熬夜在寫功課讀書，
另一部分的孩子則是把時間花在手機上面。

孩子太晚睡，但孩子的身體有很大的影響，
爸媽都希望孩子可以早點入眠，
健康快樂的長大，長得高高壯壯，
可是現實卻是孩子越來越晚睡！

家長可能會說，我拿孩子真的沒轍啊！
哄也哄了，念故事也念了，
但孩子就是不願睡覺，我也相當的苦惱！

孩子如果長期晚睡，會造成什麼影響？爸媽不可不知！

晚睡會對孩子有哪些危害？孩子睡眠不好，影響何止是他的身高啊！

1. 讓孩子疲勞

只要睡眠不夠充足，就會感到相當疲憊，
做什麼事情都不起勁，大人都撐不下去，更何晃是孩子？

而且不僅是身體疲勞，還有精神疲勞，
據科學研究表明，每晚睡4小時的人和每晚睡9小時的人，
兩者的差距的是很大的。

可以發現睡眠少的孩子，
更喜歡發怒，焦慮，做事情也很容易出錯。

而睡眠多的孩子則心情樂觀，幹事有思路，有勁頭。

2. 影響孩子的容貌

長時間晚睡會讓孩子的皮膚變得粗糙、暗沉，
有黑眼圈，產生內分泌失調等問題。

這會嚴重影響孩子的容貌，
有很多男孩因為少眠而早生白髮，過早的脫髮，
所以睡眠不夠和人的衰老也是息息相關的。

3. 免疫力低下，孩子愛生病

家長你會發現，如果孩子睡眠少的話，
會時不時就跟你喊哪裡不舒服，哪裡又痛，
其實不是孩子身體差，是孩子的睡眠少、抵抗力不夠！

好的睡眠可以增強身體機能，增加抵抗力，
反之，孩子的免疫力下降，就會生病。

4. 孩子發育緩慢

睡眠和孩子的發育是息息相關的，
孩子在出生後，身體和大腦快速發育的時候，睡眠也要高質量。

孩子會在睡眠的時候，快速的生長發育，
所以睡眠期的孩子神經系統會得到良好的調整。

5. 孩子的學習能力減弱

睡眠對於孩子的專注力和學習力也是很重要的，
少眠的孩子，經常會出現注意力渙散，專注力下降等情況，
長時間下去，孩子的學習能力就會減弱。

如果孩子有這些情況的發現，
就可以注意看看自己的孩子是不是偷偷熬夜？

如果已經知道自己的孩子都會晚睡，
那建議家長一定要盡快找適合孩子的方法改善，
否則長期下來熬夜，對孩子的健康會大受影響！