生氣，
不僅會影響人與人之間的和諧，
還會傷害自己的身心靈，
但是一時脾氣上來的時候，
自己也控制不住。

這個時候，
多念這幾句話，
就能讓自己轉念！

第一句話：請默念「算了吧。」
在佛教看來，
一切事物都是因緣和合而成的，
在我們生活中所遇到的人和事，
都是一種因緣和合的現象。

如果我們去執著這些現象，
就會讓自己陷入痛苦之中，
若執著了現象，
與人發生了爭吵，
是無法解決任何問題的，
甚至還會繼續造口業。

因緣和合的現象有善也有惡，
如果經常亂髮脾氣就會造下惡業，
下一次就會遇到惡緣惡果，
還會讓我們繼續造業，
這樣惡業就會越積越多，
形成惡性循環。

因為惡業積累多了，
所以在我們生氣時就難以控制自己，
只有將惡轉為善，
我們生氣的幾率就會大大減少，
這樣不僅有益他人，
對自己的身心健康影響也很大！

當我們要生氣時，
請默念第二句話，「算了吧。」
佛教認為，除了生死再無大事，
如果我們每天，
都在那些不起眼的小事上生氣，
最終不僅荒廢了時間，
還會讓我們失去更多美好的。

因為快樂也是一天，
生氣也是一天，
既然我們可以去選擇，
為何還要跟自己過不去？

生氣是最愚痴的行為了，
害人又害自己，
且不會得到半點好處，
生氣其實就是用別人的錯誤，
來懲罰我們自己，
有智慧的人都不會隨便生氣。

生氣之前都會學著去控制自己，
並且默念這第三句話：「算了吧。」
當我們看到不順眼之事時，
是我們自己修行不夠，
並不是事情本身是不順的，
天下之事都有其存在的必然性，
都是合理的。

唯一不合理的地方是我們的內心，
內心起了分別，
所以才有了喜歡與討厭。

生氣時默念這三句話：
算了吧、算了吧、算了吧
千萬別跟自己過不過，
我們生氣唯一傷害的人，
只有我們自己。

一個念頭，
可以讓自己生氣，
也能讓自己開心，
就看你自己如何抉擇！