婚姻問題對於多數人而言，
不僅僅是相愛的問題，
更是一個生活模式改變得衝擊，
也是考驗兩人感情是否堅強，
能夠一同走過往後人生。
這也是為什麼婚姻既讓人憧憬又讓人害怕。

婚姻，兩個人過得好，
就是幸福，就是甜蜜，就是恩愛。
過得不好，就是痛苦，就是折磨。
而且絕大多數人過得不是幸福，
而是過得艱苦。

當遇到婚姻痛苦的時候，
對於大家而言最熟悉的出口就是離婚，
但是也不是人人都想走到這一步，
有些人還是希望有轉圜的餘地，
不想要走到直接決裂的地步，
雖然這些人是如此希望著，
卻也無法承受目前相處造成的痛苦。

在痛苦的婚姻中，到底該怎麼做？
其實，如果自己的婚姻被劃到不幸的婚姻行列中去，
學著做好這四點，就能讓你感到重生。

１，學會放鬆和調整自己。
任何的煩惱和痛苦，都是因為內心的不爽造成的。
如果你本身就對自己有了痛苦的定義，
那麼你就是痛苦的。
相反，你就是高興和幸福的。
當我們面對不幸和痛苦的婚姻時，
能否學著去調整自己的心態？

不管在婚姻中有多麼的不如意，
都要告訴自己要堅強，要快樂。
積極的心態，要始終戰勝消極的心態。

２，不要把注意點過重的放到對方身上。
既然和他沒有幸福的婚姻，
而且還不想離婚的話，
那麼就試著轉移自己的注意力。

不要太看重這段婚姻，
只有這樣才能放下心中的包袱，
不再讓婚姻影響自己的情緒。
並且，把曾經因為婚姻而放棄的興趣重新撿起來，
去做自己喜歡的事情。

３，還是那句話，離婚是最大的解脫。
婚姻給人的感覺，應該是幸福的。
痛苦的婚姻不會長久，即便再怎麼挽留，
也難以回到曾經的感覺和狀態。
婚姻一旦有了裂縫，
那就如破碎的鏡子，難以重圓。

每天過著痛苦的生活，
真不如解脫自己，解放自己。
讓自己去追尋另一段感情，
才是最大的幸福。

４，看淡婚姻，看重家庭。
雖然家庭不能維繫婚姻的手段，
但是當面對痛苦的婚姻時，也就只能這麼做。
在婚姻與家庭上，做出適當的調整。
讓自己內心的天平傾向於家庭，傾向於孩子。
既然你不捨得離婚，那就一定有自己的理由。
此時，把愛給家庭，給孩子，不失為一種好的辦法。