一場疫情讓我們明白健康的重要，平安的可貴。
錢財買不來生命，利益換不回健康。

最大的財富，就是活著。最大的幸福，就是平安。
每個人都要對身體好一點，健康一點，快樂一點。
疫情過後，一定要改變的七種生活方式，收藏起來吧。

01. 別熬夜，睡得早一點。 日出而作，日落而息。
保證充足的睡眠，是人體最重要的事。
科學研究表明，一個人如果長期熬夜，免疫力會急劇下降。
新冠沒有特效藥，靠的就是人體的免疫力。
免疫力強的人能自己扛過來，免疫力差的人很難扛過去。

免疫力是一個人最大的競爭力。
我們每天的睡眠時間必須保證在7-8小時以上。
工作真的沒有身體重要，別熬夜，身體才是唯一。

02.別挑食，吃的雜一點。
《黃帝內經》裡說：
“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”
氣味和而服之，以補益精氣。

新冠病毒對有高血壓等慢性病的老年人威脅最大。
吃點粗糧雜糧，吃點蔬菜水果，可以有效預防心腦血管疾病。

很多人偏食挑食，很容易出現身體問題。
所以三餐均衡搭配，葷素要吃，雜糧也要吃。
不挑食，不偏食。
酸甜苦辣咸，寒熱溫涼，都要吃一點，才能保證身體健康。

03.別邋遢，勤打掃一點。
這次疫情，讓很多養成了居家消毒的習慣。
乾淨的居室不僅可以放鬆心情，還有利於身體健康。
很多疾病都是因為環境不潔導致的。
日常在家，一定要多通風換氣，避免室內細菌滋生。
生活垃圾及時處理，即使消毒殺菌，居室整潔，自己看著也舒服。

04.別太懶，運動多一點。

流水不腐，戶樞不蠹。
生命在於運動。
一個人只有經常鍛煉身體，才能讓自己保持活力。
而且，這也是提高自身免疫力最直接的方法。
上班族不要一天到晚在辦公室坐著，時間長了，人就頹了，沒有活力了。
要運動，不要年輕賺錢，年老養病，這樣得不償失。

古人說：形勞而不倦。
不必劇烈運動，工作之餘，可以練練太極拳、
八段錦、散散步，勞逸結合，有益於身心健康。

05.別多想，心放寬一點。
新冠以來，很多人在家並不好受。
看到形勢嚴峻，有些人在家“疑神疑鬼”，
老覺得自己體溫高，一天測個五六次。
明明啥事也沒有，還是焦慮的不行。
所以，除了身體健康之外，情緒上也要保持健康。

人體百分之九十的疾病，都與情緒有關。
心理問題嚴重了，會造成生理上的疾病。
把心放寬，不要疑神疑鬼，面對生活有一份淡定和自然。
擁有豁達的心境，凡事看開一點，人生的憂愁和焦慮才能少一點。

06.別貪婪，知足多一點。
錢財買不來生命，利益換不回健康。
一場災難，讓我們明白，名利這些東西再多也沒有用。
身體垮了，一切就都完了。
所以人生要懂得知足，不要索求無度，不要貪得無厭。
一家人在一起，錢夠花就行。

身體健康，無病無災，一輩子平平安安，就是一個人最大的福氣。

07.別透支，錢要攢一點。
很多人在家“困局”一個月，沒有工資，房貸車貸都面臨斷供的危險。
在家焦慮不安，卻又沒有好的辦法。
在意外來臨的時候，手頭有點存款，是一個人最大的安全感。

長輩常常教導我們要節儉。
我們總以為那些習慣都是過去式了。
可是遇到危難才知道，存款標誌著一個人抗風險的能力。
現金流決定著一個企業的生死。

不要被消費貸迷惑，不要被物慾蒙蔽雙眼。
未來的生活裡，別透支，別月光，錢一定要攢一點。
攢一份心裡的踏實，攢一份心裡的安全感。

最後想說： 人生幸福健康和快樂，就是“一點”加“一點”。
記住這些快樂多一點，健康多一點，壽命長一點。

最後，這次的疫情，讓我們體驗到了很多難能可貴

這次疫情讓我看到了一線工作人
為社會做出的貢獻，向他們致敬，
並且，我也發現以前安逸的生活方式讓我太過於自信了，
在疫情面前自己的不鎮定，恐慌的心理，也看到了人性的一面，
等過去疫情最應該做的就是有病不能耽擱，

多疼愛家人，好好掙錢養家，不能在做月光族。
沒錢對於一個人都難，更不用說一個家庭，生活來說太難了，
你住院都住不起，還有什麼理由不去奮鬥

接著，養成早睡早起，做一個不熬夜的人，
保持樂觀心態，保持微笑。

擠出時間，每天固定運動1小時，
生命在於運動，擁有健康的身體。

最後，也學會不貪婪，我願意將資源留給需要的人
你呢?這次疫情，你又學到了些什麼?
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