我們在幾天前看到一篇新聞，
主要是說吳天王表示：
他已經給辛龍下最後通牒，希望他能趕快走出傷痛。（天啊！？）

但是，拜託，才不到兩個月耶？

一般人也很難要在另一半過世兩個月就能完全走出來吧...

可以允許他人悲傷嗎？

請允許他人用自己的方式、速度去「哀悼」自己的悲傷。

「哀悼」是很重要的療癒過程，
主流文化總是否認悲傷、逃避悲傷，
周遭的人總會勸喪親者要節哀、不要難過、趕快走出傷痛，
這些好心者、可能不知道、你的好心卻是「壞事」，
你可能阻礙了當事人正在進行的重要「哀悼」儀式與自我療癒。

＊以下摘文

距離劉真過世已經將近2個月，不過老公辛龍仍遲遲未能走出喪妻之痛，
他的公司老闆吳OO今日在錄製節目前，接受訪問透露辛龍目前狀況，
吳OO表示自己其實很捨不得辛龍父兼母職，用自己的經歷安慰辛龍，
表示「我在最困難的時候背著4個孩子，除了家庭還有爸爸媽媽」....

我們應該如何陪伴悲傷失落者？

1.可以偶而探望，帶一點食物或植物過去就好，但不要說太多安慰的話。

你可以帶你親自燉的雞湯、或一個綠色盆栽、或一束鮮花，這樣就夠了。

注意，這樣的探望、需對方同意，如果對方不接受、請不要硬闖，這是打擾、會「切斷」對方的哀悼情緒。

但你可以把雞湯、鮮花，放在他家門口，
然後再傳LINE跟他說門口你放了東西、請他記得出來拿。

這樣就好。

2.請不要告訴別人：
「你要堅強、你要節哀、人死不能復生、你難過沒有用」。

這些語言、真的沒有用。

3. 請不要用自己的經驗、去告訴別人、你應該怎麼做。

因為每個人的經驗都不一樣。

4.請允許他人用自己的方式、速度去「哀悼」自己的悲傷。

你只要在一旁、安靜陪伴就好，
你可以告訴對方：
「如果有什麼需要我幫忙的、請不要客氣、一定要跟我說」。

這樣就好。

真的這樣就好。

5. 如果對方過度憂鬱、甚至有自殺的意念

此時，邀請他尋求心理專業的幫助，
找心理師談、把自己的悲傷失落好好說出來。
這是最好的方法。

請相信心理專業。

你的好心不見得對別人真的是好

請讓他們好好的悲傷、好好的自我療傷，
重點是：「讓別人好好的把情緒走完」。

這個時候千萬不要打擾、也不要中斷他們的情緒了。

每個人都需要自己的空間。
請更新我們的悲傷治療觀念、你才能真正的助人。

我們每個人處理傷痛方式都不同，
尤其是喪偶的悲傷豈是一天半個月就可解的。

假象的積極樂觀不會過渡痛苦的。

也有一說是，快樂的養分不能缺少痛苦。
此時靜靜的陪伴就夠了，不要干預當事人了吧。