38歲女星Ella（陳嘉樺）日前在臉書透露，自己遇到了另一個「Ella」。

對方是一名服務員，她原本的英文名字叫做Jessica，但最後改名成Ella，「她說想到了我，覺得我給她一種勇敢、不怕困難的感覺，她也想要跟我一樣。」

粉絲告訴她，Ella這個名字是「勇氣」的代表。
一晃眼，Ella也出道19年了，她的事業經歷各種轉型，感情也是跌跌撞撞，但不管發生什麼挫折，她總能笑嘻嘻地面對群眾，好似任何困難都可以一笑而過，「我只是懂了，任何事情都不要囉哩叭唆、幫自己找藉口。」

她說。現在的社會病了，除了前幾天發生的無差別.殺..人事件，還有許多關於虐.童、家.暴等新聞，筆者經常聽到別人說：「就是因為結構性貧窮、政府政策、大環境不好等等問題，才讓大家都生病了，也才會做出這樣的事。

我們活在這個世界上，都是曾經受過傷的人。任何人傾訴自己的挫折，相信都能成就一部起承轉合的小說。但在這個過程中，還是很多人在挫折中與傷痛共存，在布滿碎石的峭壁上不斷向上，滿身的傷痕，手裡攥著厚厚的繭，慢慢地登上頂端。而Ella就是這樣的女人。

「人是可以選擇的，當你一昧在抱怨生活、抱怨工作，但請記得：當初這是你的選擇。如果你真的受夠了，那你為什麼不做出別的選擇？你敢嗎？」

19年前，Ella自女團「S.H.E」出道，在三人裡頭她最不起眼，甚至人人嘲笑他是丑角，隨著S.H.E的走紅，酸民的攻擊只增不減，為了轉型，她開始轉換跑道開拓新領域，陸續接演連續劇《薔薇之戀》、《花樣少男少女》等，可誰知道轉型的期間，沒有平息酸民的不滿，反而再度地推向輿論的風口上。

當年Ella和吳尊合演《花樣少男少女》傳出緋聞時，她遭到網友大量攻擊，罵她「人妖」、「男人婆」等等，種種批評不堪入目，但仔細想想，她到底做錯了什麼？日前Ella在陸綜《青春有你2》擔任導師時，就提到了關於「網路霸.凌」的議題，坦言自己就是受害者，她勸練習生們：「遇到網友謾罵，就是一律拉黑，不要在乎別人怎麼看。」

只是年輕時的Ella，並沒有其他人教她這些，她睡不著覺、經常大哭，甚至提出「想要退出演藝圈」的要求。Ella接受《Vogue》專訪時說，她那時候很忙，到處飛往各國工作，「加上感情狀態不是很好，已經有憂鬱症的徵兆，常常躺在飛機的座椅上時，眼淚就會不自覺的一直往下掉。」

她心裡常常在問為什麼，「為什麼會這麼忙？這麼累？始終活在別人的期待中的我，對自己的期待又是什麼？」

「好好照顧自己，不要造成身邊人的麻煩，就是對這個世界最大的貢獻。
因為如果你不照顧自己，一天到晚麻煩身邊的人，他的人生就會被你拖累。當他的人生被你拖累，他就會去拖累別人的人生，這就是一個惡性循環。」不只工作壓力，Ella大方承認，遇到老公賴斯翔之前，她的感情路也是走得很曲折，曾歷經「被忽視」、「被視為理所當然」的對待。

Ella與金融圈的貴公子趙士懿交往數年，一開始為了保護戀情，她決定低調。但同一時間，男方「偷吃辣妹」的新聞卻曝光，事件爆發後，男方用謊言繼續欺騙她，使她再度受傷。「我第一時間選擇原諒他，後來才發現，我心裡面那個結還是打不開，最後決定分手。分手前我還跟他說：『請你答應我，不要再這樣對下一個女孩子了！』」

付出真心卻換來傷害與淚水，Ella一度對戀愛感到灰心，男友一個換一個，「我生命中最少有過10個男人，但沒有一個能為我帶來安全感，最短的一場愛更僅僅維持了兩星期。」有次，Ella甚至發了瘋地開車衝出去，想像自己發生車禍；她更曾氣到拿頭去槌牆壁，只希望內心的破碎能被痛楚取代。

如果你夠愛自己，就可以活得很自在。幸運的話，你會遇到一個懂你的人。
如果遇不到，也不要強求，你只要把自己照顧好，你還是可以很舒服很優雅地活在這個世界上。2012年，Ella受世界展望會之邀去了一趟印度的加爾各答，看到了街頭貧童的生活，內心相當震撼，「我就覺得，如果你不好好珍惜你自己，就真的太過份，太不惜福了。」心態才開始改變。

她學習跟負面情緒共存共榮，「人生下來都有缺點。我的缺點就是不經思考、衝動，我也無法徹底消滅它，只希望可以慢慢修煉，至少和它和平共處，不要讓身邊的人不舒服。」

Ella找到了解決憂鬱的辦法，就是「善待自己」
這其中包含著「接納」與「原諒」，接納自己的缺陷、原諒那個不夠愛自己的過去。懂得珍惜自己之後，Ella遇見了老公賴斯翔，對方讓她的內心更加平靜踏實，「我很幸運，可以遇到我老公，沒有遇到他，我不知道原來我可以被疼愛，他在感情上也有些經歷，所以更懂得珍惜。」

目前兩人相守7年，期間雖然有出現負面新聞，卻從來不是「偷吃」、「婚變」的消息，反倒愈來愈恩愛。生下兒子「勁寶」後，夫妻倆更常常在社群網站上曬家庭，甜甜蜜蜜。Ella常說，是賴斯翔完整了她，但其實，Ella是先懂得如何調整自己的情緒、勇敢面對挫折後，才遇上了適合她的對象。

誰都渴望能夠找到一位願意堅守自己的對象，但從她的故事裡我們學會：唯獨先懂得愛惜自己，先懂得呼喝自己的身心靈，別人才會懂得如何愛你。