每個女人在減肥的過程中，肯定曾對自己的「體重數字」感到不滿意過。不管妳瘦了幾公斤，妳總是覺得不夠，然而在尋求減重數字的過程中妳會發現自己迷失了方向，最後妳只看得見體重數字，卻沒看見鏡子裡的妳一點也不漂亮！

今天小編就要來跟大家討論這件事，那就是女人減肥時千萬「別只看見體重計上的數字！」

下面這位媽媽Kelly Wells就是這樣。最左邊的她剛生完孩子，體重約66公斤，中間是她花了8周的時間瘦到約55公斤，妳或許會驚嘆她的毅力，但再看看最右邊的她體重居然跟剛生產完差不多，身形卻是比中間瘦巴巴的她好看許多。

 

 

而最右邊的成果，是她花了好幾個月健身才得來的。

哪一種身形妳覺得最棒呢？

無庸置疑的，最右邊的​Kelly是最健康的美麗。

Kelly在懷孕前約58公斤，她認為在生產後必須瘦回55公斤，但她辦到了後卻發現一件事，自己身上的肉肉似乎比年輕時還要鬆垮。

接著，她跟著比基尼身材指南( Bikini Body Guide 『BBG』)的健身計畫，決定改變自己的身形，然而，這項計畫的主旨就是教妳別在意體重計上的數字，而是觀察鏡子裡的妳。

生產後她認為她的理想體重應該落在55公斤，這樣才能擠進她的緊身牛仔褲，而她的確也辦到了。

 

 

經過數個月的努力，她真的穿下XXS的牛仔褲，但不可置信的是，她比最瘦時期的55公斤還要胖8公斤！

Kelly說：「現在的我比從前都還來得有肌肉，體脂又少。我從沒感覺的如此健康過，對於自己的身材更是滿意的不得了！」


這項計畫持續了84週，將近一年半的時間，雖然是一段不短的時間，Kelly卻是扎扎實實的將自己的身形訓練的完美。