月經來的時候一定很多少女都用食物來慰藉自己痛到不行的子宮！是吧？是吧？小編也是這樣！

但小編現在要做件很殘酷的事情，要跟各位少女說經期中哪些東西盡量不要吃，如果妳月經來的時候有吃以下這些食物來撫慰自己的話，還是盡快的戒掉或少吃一點哦！不然每次月經來都痛到快往生神仙也救不了妳了！QQ

1.乳酪類食物


▲乳酪是痛經的禍源。牛奶、起士、奶油、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。

2.含咖啡因的飲料

▲咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3.巧克力

▲本來以為經期可以狂吃的欸，現在居然被列為不能吃的，哭哭！巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗體內的維生素B。

4.酒

▲酒會消耗身體內的維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素！
 
5.高脂食品

▲牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內的礦物質！

6.高鈉食物

▲高鈉食物會使乳房脹痛、造成水腫！例如泡麵就是含鈉量超高的食物之一！

7.田螺

▲田螺性涼，能清熱。但月經時期忌吃田螺等寒性之物。

8.竹筍

▲竹筍也是性寒，又含較多粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食！

9.過鹹的食物

▲例如鹹魚、醃肉等，過量食用會導致經期頭痛、激動等症狀。

女生經期真的很辛苦！很痛苦！

不管怎麼一定都會不舒服就算了！文章這樣看下來感覺又有很多東西都不能吃，經期中的少女真的會被逼死！所以希望大家多多體諒經期中的少女好咪！