眼睛對我們來說非常重要。但同時，眼睛也非常脆弱，容易受到傷害。所以更需要我們來小心的保護。

我們的眼睛為什麼會生病？如果時間回到幾十年前，就會發現大部分患有眼部疾病的都是老年人。但是現在的情況不一樣了，不管是小孩，還是成年人。眼睛所產生的問題已經是全民性的了，像白內障、飛蚊症等。現在來說都是十分常見的症狀。

為什麼會產生眼部疾病？
1：受到太陽和紫外線的傷害，特別是平時在外工作，像建築工人農民等，通常一整天都處於太陽底下，導致眼睛長時間受到輻射的傷害，紫外線會加快眼睛裡晶狀體的衰老速度，容易導致白內障。

2：自身身體原因，當身體內分泌不平衡時，血糖的異常會導眼睛裡的眼內壓會出現波動，容易引起眼睛裡的血管破裂，導致眼睛出現問題。

3：遺傳因素，像高度近視就能夠產生遺傳的現象。

4：過度使用眼睛，特別是學生群體，以及經常坐在電腦前工作的人群，過度使用眼睛會導致眼睛疲勞，如不注意休息，就容易患上近視。

眼睛出現問題時會有哪些症狀？
一：過度使用眼睛會導致乾眼症。眼睛會有灼熱感。並且發癢。長時間的使用隱形眼鏡。容易讓眼睛又干又澀。

二：容易患上白內障。隨著年齡的不斷增長，是個眼球里的蛋白質，雜質越來越多。導致視力變弱，看東西模糊。

三：青光眼。青光眼嚴重時會導致失明。並且青光眼初期無明顯的顯示症狀。那麼一旦形成青光眼，就會慢慢的失去視力。

四：產生飛蚊症。會看到影子和飛蚊。

五：視力下降，導致視物不清。

六：眼部肌肉失去平衡，產生斜視。

七：會導致視網膜脫落，視網膜脫落較近視的人群中是其他群體所產生的八倍到十倍，其中高度近視所占的比例最高，這是因為，變性的玻璃體和視網膜粘在了一起，由於玻璃體不斷將其往下牽引，再加上外力的作用，導致視網膜的脫落。

在我們現在這個快速發展的社會中。生活的節奏十分快，大部分人平均每天工作都有十個小時以上，很少有時間休息，即便休息也是在看手機、玩電腦。面對這些情況，使用頻率最高的就是我們的眼睛了。

那麼怎樣正確的使用眼睛，做到科學護眼避免眼睛受到傷害？
一：可以讓眼睛適當休息。多進行戶外運動、遠眺。如羽毛球，桌球等。用眼超過一小時，就要進行休息。

二：可以通過維生素、葉黃素，胡蘿蔔素的。為眼睛提供充足的營養物質。

三：進行眼部按摩，比如眼保健操。

四：減少使用手機的頻率，正確使用手機，讓眼睛得到休息。避免藍光輻射等傷害到眼睛。

五：進行熱敷。可以使用蒸汽眼罩或者毛巾。

六：可以通過食用枸杞，等明目的中醫藥食材，進行食補。以此來保護眼睛。

七：不要熬夜，熬夜對眼睛所造成的傷害非常大。

八：遠離菸酒。因為酒精會使血液的循環增快，導致眼睛周圍的毛細血管擴張，而眼睛周圍的毛細血管非常細小。如果喝太多的酒，就會容易導致眼睛周圍的毛細血管破裂。

九：定期進行檢查，確認眼睛是否健康，並注意保養。

十：已經近視了，要注意佩戴矯正眼鏡，注意保護視力，眼鏡也要定時清理，不用時最好放在眼鏡盒，擺放的時候鏡片要向上，以防眼鏡損傷，影響眼鏡的使用效果。