便秘一直是一個難以面對的難題，
時間一久對身體傷害很大便秘
還會因為腸道對有毒物質再吸收而導致排毒不暢，加重腎臟的負擔。

目前在治療這種疾病的時候採用的都是含瀉藥成分的藥材；
實際上完全沒有必要，一些食療偏方完全可以治癒便秘。

中醫認為蜂蜜與麻油（香油）都具有潤腸通便的功能。
它們是幾千年有中藥紀錄以來最天然、綠色的治療便秘的食物。

【原料】蜂蜜250毫升，麻油100毫升。
【製作】將蜂蜜放入碗中，用竹筷子不停地攪拌使其起泡，攪至蜂蜜泡濃密時；
邊攪邊將麻油緩緩地滲入蜂蜜中，小火加溫，攪至麻油和蜂蜜完全混合即成。

【用法】日服兩次，每次10毫升。
【功效】潤腸通便，清熱解毒，可治療重度便秘。
早晨空腹飲用蜂蜜補虛潤腸，與香油同用潤腸之功更大。

【注】喝湯。每日早起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，
對便秘有顯著療效，也可每餐喝熱紫菜湯，加少許醋療效更好。

【原料】蜂蜜30克，麻油15克，雞蛋2個。
【製作】水燒沸，打入雞蛋呈蛋花湯，用此湯沖蜂蜜、麻油，攪勻。
【用法】每服1劑，日2次功能養血潤燥通便。
【功效】適用於陰血虛之大便秘結，面色無華，心悸頭暈等症。

【原料】綠茶20克、金銀花10克、 20克優質蜂蜜
【製作】將綠茶、金銀花放入茶壺中，
用300毫升的沸水泡之，加蓋30分鐘後倒出約200毫升濃汁；
待其冷卻之後再加入優質蜂蜜，攪勻後待用。

【用法】每隔30分鐘用此茶50毫升漱喉嚨2分鐘後
徐徐咽下，一般此茶飲完之後就能見效。

【功效】蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多種活性物質；
它具有抗菌消炎、散痛止癢等功效對治療咽喉疼痛有良好效果。
因此，每天睡前含一口蜂蜜，徐徐咽下，可以對慢性咽喉炎起到緩解作用。