現在的人很多都有因經絡不通帶來的疾病。

原因主要有以下幾個方面：
1、常吃各種添加劑的零食，毒素在體內堆積卻無法排出，使經絡堵住
2、常在空調房裡，常吃冷飲使寒濕進入人體
3、整日玩電腦手機，久坐不動
4、工作壓力大，情緒不高，使代謝減慢，無法排毒

▲全身經絡、穴位圖

想疏通經絡，光吃藥不能解決根本問題。
如果經絡沒被疏通，吃進去的藥只能是浪費。

經絡疏通的原理就是使經絡受到各種「刺激」，使體內的經絡充分調動起來。
簡單的辦法：按摩針灸、中醫推拿、刮痧拔罐。

自己在家如何疏通經絡？

共有5點，簡單易行：

一、堅持梳頭——梳通頭部經絡，使心血管問題減少
頭部是諸陽之會，穴位眾多，用手隨便一摸就是幾個穴位。

每日早上梳頭300下，就能使頭部的經絡疏通，可使多數頭痛、膽囊、乳腺、心血管疾病得到解決。

不用特地買梳子，把指甲剪短磨平，用指腹輕按著梳理，梳到哪裡痛了就說明有瘀滯點，就躲梳幾下。

二、揉捏耳輪——固元，疏通腎經
腎儲藏了全身臟器的精氣，揉捏耳輪能疏通腎氣。
耳朵上也密集分布了很多穴位。

拇指、食指循著耳輪揉捏1分鐘，就可感覺耳朵有點發熱。
這表示全身的穴位就被打開了。

滾揉後溪穴——疏通脊柱經絡，防止頸肩腰疼
你如果久坐不動，可把兩手的後溪穴放到桌子沿邊，腕關節帶著兩手，來回輕輕的滾動，就能刺激穴位。

滾動時，會有一點微微的酸痛。
每日只需3分鐘，隨手滾一下，長期堅持對腰椎。

頸椎大有好處，還能保護視力。

三、拍肘窩——疏通心肺經，潤肺養心排毒
肘窩部位經絡密集，有心包經、心經、肺經通過，拍肘窩能使心肺的火氣與毒素排出

拍時手掌要放鬆，有力且出力均勻地拍，每條胳膊連拍5-10分鐘，先拍左肘窩、拍完會發現紅、青、紫、黑等不一樣顏色的毒素，顏色越重問題就越重。

每周拍一次即可。
拍3-5次毒素就會慢慢減少。

注意：結束拍打後，立即喝一杯溫開水，可加速排毒，拍打後當天不能洗澡

四、靜神修身——融全身經絡，養元氣
怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎，修身使我們進入到心平氣和的境界，可以滋養元氣。

我們要多做好事說好話，保持樂觀心態，另外，還要提升自己的文化藝術的修養。