「青絲變白髮」的背後
本應是歲月的磨礪，時間的洗禮
是一種年邁的象徵

但是卻越來越多年輕人提前白頭

這些由壓力、心理、疾病、環境產生的
白髮越來越困擾著都市人群

去染髮吧，又怕各種致癌因素
各種黑芝麻，生髮食物吃著
卻還是看著黑髮變銀絲

對此，很多人很是苦惱！

在這個顏值即是正義的時代
頂著一頭「不年輕」的頭髮著實不妥

那麼，就沒有什麼簡單有效的方法
可以使「白髮變黑」嗎？

別擔心，小編今天教你一個簡單有效的辦法

每天按摩小拇指50次
按著按著你會發現
腰不疼，腿不酸了
連頭髮也烏黑了！！

真的有這麼神奇？
其實這其中涉及到我們
中醫上很重要的穴位——腎穴和命門

俗話說「十指連心」
該是五臟相連
不同的指頭是與不同的臟器相對應的
大拇指對應的是脾經
食指對應的是肝經
中指對應的是心經
無名指對應的是肺經
小指，對應的是腎經

所以養成按摩小指的習慣
就等於是加強腎功能
腎功能加強了
白髮自然也就變成烏黑的秀髮!

按摩方法是：
按摩位於手掌側
小指第一指節的腎穴
第二指節的命門

輕輕按一下
松一下手後再按第二下
如此做下去
每天堅持50次左右就可

按摩時不要用力過度或長時間按壓
正確的按摩方法
應該是按一下松一下的進行

沒事時一邊看電視
一邊自己按摩
一點都不費事

註：從指尖往手掌看
腎穴位於手掌側小指第一指節
命門穴位於手掌側小指第二指節（見下圖）

這個方法可以試試
沒事看電視、坐公交等等時都可以做

不同的指頭是與不同的臟器相對應！

1.大拇指

大拇指上有三個相鄰接的穴道
分別是明眼、鳳眼、大空骨
明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎
大空骨則可改善一切有關眼睛的症狀
平時眼睛容易疲勞的人
每天要刺激這三個穴道兩次

我們用另外一隻手的拇指和食指夾住
然後再用拇指的指甲
分別對明眼、鳳眼、大空骨
這三個穴位進行刺激
只要稍微感覺到疼痛的力氣來按摩就好了

這是項簡單的按摩方法
當工作的休息時間
或是等車的空檔
任何時間均可自行操作
眼睛疲勞往往不容易入睡的人
如果施予上述的刺激
來消除眼睛的疲勞
便可輕易入睡
以上的方法還可以抑製老人的白內障

2.食指

食指對應人體的臟器
是胃、腸、消化器官
如果女性在按食指
出現疼痛的感覺則說明
這些臟器出現了異常
如果疼的受不了
則應該及時去醫院進行診治
雖然在按壓它的時候會出現疼痛感
但它會對這些部位進行反刺激
從而達到保護臟器的作用
可緩解胃痛、健腸的作用

3.中指

中指對應人體心包經
暈車一般是心包經不好

因此，在上車前幾分鐘或有暈車情況時
可以刮刮中指
此外，睡眠不好的人
也是心包經的問題
也可經常做此動作

4.無名指

無名指對應人體三焦經
所以經常偏頭痛、肩頸痛的人
說明氣血運行不好
可以刮刮無名指

5.小指

上面提到了按摩小指可以白髮變黑髮
除此之外，小腸吸收不好的人
也可以通過刮刮小指來改善

感冒只需1碗水
咳嗽只需1個穴位
可惜大多數人不知道

感冒咳嗽是每個人都會遇到的
也許在友們眼裡它是一個小病
吃點葯就好了

可是對於極少數的人來說
感冒咳嗽卻可能引發很多疾病

而吃藥在友們眼裡更可能
也是一件很正常的事情
可是，是葯三分毒
吃藥也會對身體帶來很大的傷害
並且，葯吃多了也容易讓身體形成抗藥性
那麼，感冒咳嗽怎麼辦呢？
今天，就讓老中醫來告訴友們吧！

感冒

感冒是一種由病毒引起的
上呼吸道感染「綜合症」
有超過100種以上的病毒可能誘發感冒
但感冒屬於自限性疾病
多數患者預後良好
但極少數年老、體弱、基礎疾病較多
尤其合併嚴重慢性肺部疾病
如慢性阻塞性肺疾病(COPD)者
可因嚴重併發症預後不良

感冒只需1碗水—鹽水

就是用家裡普通的食鹽
加水稀釋，比例沒有嚴格要求
只要稀釋成淡鹽水即可
一天喝三次，多少不限量
驗方效果，兩天見效
一般三天痊癒
（這是老中醫偷偷告訴我們的哦，
他們家裡人都是用此方治感冒的，
友們可以試試效果）

PS：此方不宜晚上用；
高血壓患者慎用

咳嗽

咳嗽是人體清除呼吸道內的
分泌物或異物的保護性呼吸反射動作
雖然有其有利的一面
但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血

咳嗽只需1個穴位—天突穴

天突穴是任脈上的穴位
善於宣肺止咳、調理氣機
中醫認為
咳嗽是由於肺系
宣發氣機的功能失調
導致呼吸出入受阻而導致的
而天突穴剛好處於肺與氣管交界
能夠幫助肺氣宣發
使得呼吸道的氣機順暢
從而減輕咳嗽癥狀

具體方法：
用指柔法
可以用食指或食、中二指併攏
點按天突穴上，稍用力往後
往下形45°角按揉
以舒適為度
避免用力過度刺激喉部
引起噁心嘔吐不適
若由於受寒引起夜間喉癢乾咳
可把薑片（約2釐米厚）置於穴位上
然後用指揉法，加強宣肺止咳的效果

PS：這也是慢性咽炎患者的福利哦
不舒服的時候按一按吧！