世界上找不到相同的兩片樹葉，也找不到完全相同的兩個人。
每個人獨特的遺傳基因、生活環境、生活方式形成了不同的體質。

其實，在中醫上，將人的將體質分為了6種。
而每一種體質對應的相關熱證都不一樣。
那麼，下面來看下你是屬於哪種體質吧！

1、畏寒怕冷陽虛質
特徵：身體陽氣不足，會產生一系列畏寒怕冷的癥狀，總是手腳冰涼，吃涼的食物后容易腹瀉拉肚子，小便顏色清量多，性格多內向沉靜，耐夏不耐冬。

建議：在日常生活中要注意多吃些溫平補氣的食物，比如羊肉、韭菜、山藥、花生、魷魚、蝦等。可以選擇一些中成藥調理，如金匱腎氣丸、桂附地黃丸等。注意保暖，盡量少吃生冷，寒涼食物，可以選擇一些補氣昇陽的穴位進行艾灸，如百會，足三里，氣海，關元，命門，另外也可以在三伏天進行三伏貼治療。

2、缺水急躁陰虛質
特徵：性情比較急躁，常常心煩易怒，口燥咽干，手足心熱，大便乾燥，體形通常偏瘦，耐冬不耐夏。
調理：避免劇烈運動，避免在高溫酷暑下工作，鍛煉時要注意控制出汗量，及時補充水分，不適合洗桑拿，保證充足的睡眠，少熬夜，睡前多用熱水泡腳，經常做足部按摩有助於促進睡眠。

飲食宜清淡，遠離油炸辛辣之物，多吃些芝麻，糯米，蜂蜜等清淡食物，生薑大蔥蒜等辛味之品也要少吃，在運動上要選擇中小強度，間斷性的身體練習，及時補充水分。

3、喝水都胖痰濕質
特徵：大多體型肥胖，面色淡黃，眼泡微浮，口中粘膩，食欲不振，頭重腳輕，甚至會伴有周身關節疼痛，胸悶，咳嗽痰多，容易睏倦，身體乏力，大便黏膩。

調理：少吃甜膩寒涼、肥甘厚膩的食物，可以多吃健脾利濕的食物，如山藥、茯苓、薏仁、冬瓜、山楂、紅小豆、山藥粥，蓮子粥，芡實粥等，平常還可以用陳皮泡水喝。忌暴飲暴食和進食速度過快，應少吃多餐，細嚼慢咽，每餐20分鐘左右為宜，遠離潮濕環境。

4、長痘易怒濕熱質
特徵：臉上經常油膩膩的，還容易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，大便粘滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常白帶色黃。

調理：飲食清淡dong，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等，少吃辛溫助熱的食物。遠離潮濕環境，戒除煙酒，不要熬夜、過於勞累，適當運動，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。

5、悶悶不樂氣鬱質
特徵：神情抑鬱，敏感多慮，對精神刺激適應能力較差，容易生悶氣，老覺得嗓子里有一個痰，咳不出來咽不下去，會出現兩脅肋脹疼，飯後腹脹，排氣多，經常嘆氣，晚上伴有失眠。

調理：多吃一些疏肝理氣的食物，比如佛手瓜，陳皮，柚子等等，同時還可以用點玫瑰花、合歡花泡水喝，可以疏肝解郁行氣。平時一定要注意多跟人交往聊天，不要總關在家裡悶悶不樂，胡思亂想，一定要保持心情的舒暢，不要經常生氣上火。

6、感冒常客氣虛質
特徵：表現為元氣不足，聲音低弱，不愛說話，精神疲憊，體倦乏力，經常出虛汗，容易呼吸短促，易患感冒等病，舌質淡嫩，或有頭暈目眩，自汗，活動后則諸症加重。

調理：可用一些補氣的中藥來調理，比較常用的有補中益氣丸，玉屏風散，同時平常還可以用些党參，黃芪，柴胡，白朮，白扁豆煲湯喝。還可以艾灸腰陽關穴，關元穴，氣海穴，足三里穴，每個穴位艾灸3~5分鐘，艾灸的過程中還要避免吹風受涼，氣虛要多鍛煉身體。

注意！大部分人都是複合體質，如果想要調理，最好先到正規醫院請醫生進行判斷，再遵循醫囑進行調理。