微笑是每個人對外表達心情的窗口之一，但如果你有一口黃牙的話，你敢經常微笑嗎？
要怎樣才能不去牙醫那，也可以清洗掉發臭的牙結石呢？
小編分享一下：只要3次這樣刷就可以拯救你一嘴口臭了！

牙結石怎麼來?
明明每天都刷牙，為何還是會有牙結石的問題呢？
柏登牙醫院長黃斌洋醫師表示，口腔中的細菌、食物殘渣與口水三者會相互作用，
在牙齒表面、牙間隙與牙齦間形成牙菌斑，若未及時清除乾淨
就會增增堆積而形成牙結石，故建議至少每半年應主動至牙科診所洗牙，以維護口腔健康。

牙結石是造成牙周病、牙齦炎的主因，但即便天天刷牙卻也難逃牙結石的窘境，
到底為什麼會有牙結石的問題呢？

醫師表示，每日飲食過後難免都會有食物殘渣藏在牙齒表面、牙齒縫隙等處，
若未及時清除，食物殘渣與口水再加上口腔中的細菌相互作用就會形成牙菌斑，
但若未及時清除，讓牙菌斑長時間堆積就會形成牙結石，
造成牙縫變大、牙齦發炎、萎縮等多種口腔問題。

雖然市面上有許多牙齒美白產品，卻很少有人注意到齒縫之間的牙垢。

事實上，牙垢如果長期堆積的話，不只是口臭來源，更是牙周病的病因。
今天就要介紹一項天然的去牙垢配方——核桃殼！

核桃殼屬於軟質植物拋光材料，具有抗菌生物活性，
所以只要加水熬煮就可以去除牙垢，或是治療牙齦出血。

首先，在鍋里放入30-40克的核桃殼，加250克的水，
將核桃殼熬水煮20分鐘 (水要蓋過核桃殼)。

接著，等核桃糊冷卻後，將牙刷浸置其中10分鐘，
然後像一般刷牙的方式一樣清潔牙齒。

刷完牙以後記得再多漱幾次口，將牙齒里的核桃殘渣去除，以免傷到牙齦。
這個核桃糊一天可以使用三次，最多可以用兩天，
如果超過兩天的話，建議就要重新煮新的一份。

原來核桃殼還有這種作用！把這個小撇步分享給朋友一起試試吧！