泡麵帶給上班族和那些時間非常緊的人很多方便，但是隨著生活水平的提高，人們給泡麵的標籤就是：油炸食品，製作衛生不達標，致ai物質之一，添加很多防腐劑太多，充飢沒營養，但是這只是人們給的說法，並沒有經過研究證明。

其實泡麵壓根不會致ai，更神奇的是它裡面含有維生素和礦物質。他的缺點就是：吃多了容易發胖，脂肪量比較高。 想吃泡麵又怕營養不均衡，可以將雞蛋、青菜和泡麵一起煮，飯後用新鮮水果、酸奶作飯後食品，一般對身體沒有太大影響！所以說，泡麵還沒有成為垃圾食品中的成員哦，真正的垃圾食品是這些！

1、高溫油炸的食品
用高溫油炸過的食品確實比較香，也能勾起人的食慾，但是為之付出的代價也是很大的，比如變胖和患上ai症。 而且油炸食品尤其是街頭的使用的油都是不達標的，經常吃這類食品就有患肥胖症的可能。 食物在經過高溫油炸激發一系列化學反應，釋放致ai物質。誘導細胞的ai變，拉近自己與癌症的距離。

2、泡菜和酸菜
泡菜和酸菜比較下凡，口感和味覺很好，製作成本低，受到跟多人喜愛。但是醃製的食物含有鈉鹽物質較多，長時間吃這些食物傷害腎功能，或者讓自己血壓高。辣白菜裡面亞硝酸胺很多，影響胃黏膜的正常功能，易患上胃病甚至胃潰瘍。

3、烤腸烤腸加工類食物
裡面肉含量非常少，更多的是添加劑和防腐劑，以及大量的亞硝酸鹽物質，不僅損害肝還傷害腎。所以大家一定要少吃烤腸尤其是街邊製作的，要以自己健康為主。

4、各種罐頭
罐頭有魚類，水果類和肉類罐頭，吃到肚子裡的都是經過加工並且保存很長時間的。裡面幾乎沒有維生素和蛋白質，長時間的儲存發生各種化學反應。 常吃罐頭，就是讓胰臟高負荷工作，提高糖分的攝入量，提高自己與糖尿病和肥胖症的緣分。

5、各種蜜餞
蜜餞小零食是出門方便攜帶而且口感好，男女老少的最愛，酸酸甜甜讓人心情很好。 正是因為它有開胃的功能，會刺激你吃更多的食物，身體內的脂肪量上升。 蜜餞醃製類食物中的一員，不僅帶有添加劑還有致ai物質，都會拉近你與ai症的距離，總之對你的健康沒有好處。

以上幾種食物

無論是從加工上還是成分上

都存在大量致癌物質，為了身體健康，

食用要適量哦。