為大家推薦一種保健水果菠蘿蜜，此果被譽為「熱帶水果之王」，
果實既可以直接食用，還能夠做果醬和果汁，營養價值豐富，功效非常出色，
晚上當零食吃幾片，具有補益氣血，減肥瘦身，清腸排毒，美容養顏的作用，
對於我們的健康非常有益，接下來為大家介紹菠蘿蜜的相關知識吧。

【食用菠蘿蜜有哪些養生功效】

功效：
菠蘿蜜是我們生活中非常常見的水果，果肉金黃，
此果中富含大量的維生素和天然礦物質，脂肪等微量元素，
晚上當零食吃幾片，能夠起到補充營養，
還能夠起到防病抗病的作用，提高身體的免疫力。
　　

其次，菠蘿蜜中富含大量的蛋白酶，
食用此果能夠分解食物中的蛋白質，
加快腸道的蠕動，清理腸道的垃圾，
有效的酸解脂肪，起到減肥瘦身的功效，甩掉大肚腩。

另外，菠蘿蜜中含有大量的維生素B，食用此果之後，
能夠有效的滋養肌膚，防止皮膚乾裂，
讓肌膚保持鬆弛狀態，淡化皺紋，常食越來越年輕。
　　

生津止渴

菠蘿蜜果汁鮮甜，有生津止渴的作用，潤喉去燥，使人清爽舒適。
適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

清理腸胃

菠蘿蜜裡面的蛋白酶能夠有效的分解掉
我們腸胃中食物裡的蛋白質，增加我們腸胃的蠕動。

促進血液循環

菠蘿蜜進入人體之後，會加強人體內的纖維蛋白的水解作用，
纖維蛋白及血凝塊很多的被堵塞在組織和血管中，
菠蘿蜜能起到溶解的作用，這樣就能起到改善局部血液循環的作用。

還能緩解炎症和水腫的現象，對於腦血栓以及腦血栓引起的疾病，
菠蘿蜜有很好的輔助治療和預防的效果。

護肝養肝

菠蘿蜜可以護肝養肝。按照中醫學理論解釋，五味與五臟的關係，
菠蘿蜜屬於酸性水果，菠蘿蜜的酸味入肝，有利於護肝和養肝，
但是不宜使用過多，酸味過度會引起肝火旺盛，反而會克制脾胃等健康恢復。

美容養顏

菠蘿蜜豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，
防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，
同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
其果肉可以作為面膜，是香甜的護理用品；
常常飲用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。

最後，除了上述的功效以外，
常食菠蘿蜜還具有補中益氣、滋養補虛，
讓你氣色更加紅潤，早食早健康。
　　

禁忌：
雖然菠蘿蜜的保健價值非常高，但是糖尿病患者要少吃此果。