肝臟是人體內一個以代謝功能為主的器官，
具有去氧化、儲存肝糖等作用，對人體來講極為重要。

而眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，
使得體內廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。

然而只是光靠喝水來達到修復肝臟是遠遠不夠的，
聰明的你，要學會給白開水裡加點「料」！

1、白開水裡加點「紅棗」

每天給肝功能差的人喝紅棗水，
持續一周可以達到養護肝臟、
促進剛臟解毒、排毒的效果，
中醫學也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。

2、白開水裡加點「檸檬」

檸檬一直被譽為是養肝排毒，養顏美白的最好水果。
早上起來喝檸檬水，是最佳的養肝時機，
因為檸檬中所含的檸檬酸，可以促使肝臟生成膽汁，
幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。

3、白開水裡加點「菊花」

菊花屬於花茶類，用它泡水喝，
味道微苦，卻是養肝茶類的代表。
有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、
清肝明目、清熱解毒的功效。

4、白開水裡加點「玫瑰花」

玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦，
對於壓力過重、心緒不寧兒引起的鬱結與肝火的調養效果最好，
忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，
不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞哦。

純天然的養肝食材，
肝臟不好的朋友們，
多喝這些茶！