說到藝人楊烈在演藝圈是無人不知無人不小的大前輩
每個台灣人都在電視上都看過楊烈大哥的臉
1986年以歌手身份奪下金鐘獎「最佳男歌星演員獎」
2005年確診直腸癌，他勇敢面對開刀與化療過程，戰勝了病魔

與癌症搏鬥的過程中，楊烈仍開了一場演唱會
也打理好自己的身後事，態度十分積極
2005年，楊烈因為連續腹瀉2個月
且一度腹部痛到無法站立而就醫檢查，結果確診直腸癌第二期
楊烈事後回想罹癌原因，多年來確實作息不正常
吃飯也沒有定時定量，加上長時間的工作壓力身體漸漸出現異狀
先是痔瘡就醫，後來開始血便、腹痛
但他一直都沒有做身體檢查
直到持續腹瀉、體重下降才警覺不對
就醫做大腸內視鏡才發現腫瘤已長到8公分

除了震驚，楊烈也感到害怕，因為一直以來他都是家裡的經濟支柱，
當醫師宣布是直腸癌第二期時楊烈感到一陣晴天霹靂
「萬一自己有三長兩短，家人的生活該怎麼辦？」
確診罹癌後楊烈認命開兩次刀，積極打理身後事、圓夢
雖然感到驚惶害怕，楊烈認命地聽從醫師判斷
先是切除腸內腫瘤，接著因為發現腸沾黏現象
又乖乖再開一次刀，連番手術讓楊烈領悟到生命無常。

雖然大家都擔心楊烈的體力無法負荷
但楊烈仍開了一場演唱會，圓了自己的夢想，接著，為了以防萬一
楊烈希望他的日籍太太可在最壞的情況下獨立自主
因此和太太合開美容商店賣日本保養品。

打理好自己的人生與身後事的楊烈
順利完成療程，成功克服直腸癌

成為抗癌典範 抗癌成功的楊烈
經常分享自己的經驗，希望能傳達正確的觀念：

1.重視養生，多吃蔬果、少吃肉
2.定期追蹤檢查，別輕忽
3.心情盡量放鬆、不熬夜、不吃油炸食物

根據台灣睡眠醫學會公布的104年國人睡眠大調查結果
發現在台灣每5個人就有1人有睡眠障礙的問題
包括不容易入睡、睡眠很淺、早醒、睡眠品質不佳，以及睡很多卻依然疲倦等
長期睡不好，容易使身體免疫力下降，大小病痛不斷，甚至提高罹癌的風險。

台灣癌症於105年所做的問卷調查，就發現65.7％的大腸直腸癌病友
在發現腸癌前有經常熬夜、睡眠時間不固定
或是超過30分鐘入睡的問題。

因此，想要遠離癌症，優質睡眠是基礎條件之一。
最近楊烈和寶皙萃合作一款「通好眠」的保健食品

是由專業營養師專為台灣人研製
有6種助眠的因子
可以讓人放鬆、幫助入眠
體驗過一個月後，有比較好睡跟放鬆
表示如果有睡眠困擾的朋友，可以參考看看