多喝水：每天至少要喝足兩千CC的水。
避免食用含糖食物或飲料：
糖化蛋白終產物AGES是導致
肌膚老化跟許多慢性病的原因，
所以千萬要盡量避免吃太甜的食物或飲料。

不熬夜：
正常的生理時鐘能讓內分泌
處於平衡狀能 對於抗老很有幫助。

不抽菸：
抽菸真的只能說一個字慘

多運動：
運動可以幫助新陳代謝，
排除皮膚內的廢物。對全身的健康也有幫助。

多吃抗氧化食物：
黃、紅、橘、綠的深色蔬菜水果
通常含有大量抗氧化物質，
可以幫助身體對抗自由基。
洋葱、大蒜也都有不錯的效果。

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相信大家一定跟我一樣，
用過無數美白淡疤產品，卻一點效果都沒用....

不想再成為冤大頭，
又好羨慕大家擁有完美無瑕疵的肌膚，
真的好想擁有女神肌r

本人其實一直關注周曉涵，她是我欣賞的女神之一，
從18禁不禁、兩個爸爸、
我和我的十七歲、必勝練習生；獅子王強大等等，
每次只要有周曉涵出演我幾乎都會準時收看。
最近看到她代言某款美白產品，
也很想嘗試看看。

我從小就是個「黑炭」，
喜歡在外面曬太陽跑跑跳跳跟猴子一樣，
長大後也不愛擦防曬，
每擦必長痘痘還有黏膩感
(可能我沒用過更好一點的牌子吧)

加上自己又很懶(這才是主因)，
除了皮膚黑以外，臉上也有許多痘疤，
青春期留下的疤痕，曾經去做過幾次醫美療程，
因為自己不自信所以也沒有拍前後對照圖qq
為了大家眼睛，還是放女神照養眼養眼~

乾~~神正RRR！！

在曬一張~~

（雖然我是女生，但我真的覺得根本就是完美女神，另外說我的第二名是周子瑜....）

－－－－拉回正題－－－－

膚色不均、痘疤讓我的臉看起來蠟黃、缺乏光澤，
更慘的是還毛孔粗大，這幾年嘗試過擦得、吃的中西藥...
也靠喝水運動想達到排毒來改善這個問題，
但仍然不見好，搞得我非常自卑。

去醫美那陣子朋友都說我皮膚變好，
疤也淡化很多，但幾個月過去....

可能我自己沒有特別注重保養兼防曬吧，
加上醫美還是得定期去「整理」我的爛皮膚，
膚況還是回到之前不忍直視的樣子，
加上還是會長些生理痘，又總手賤　
(唉...尋找同溫層r)

我很羨慕身邊女生各個水煮蛋肌膚，
直到看到女神代言的這款商品，腦粉的我也想嘗試看看，
所以立刻訂了1盒，不知道有沒有人跟我一樣
喜歡跟自己喜歡的藝人吃、用一樣的產品
(我好像變態XD)

我大概是吃了第15天左右，
我的同事說我皮膚變亮、痘疤稍微淡化，
我每天看自己看不出來，
但聽到身邊的人這樣說心理的真的爽翻天，
＄＄沒有白花~~~　(灑花轉圈爽拉~

大家都以為我是不是偷偷去做醫美，
其實只是多了一筆投資還有每天喝草莓汁~
阿對~這款產品喝起來超好喝！！！

甜甜的就像草莓汁，
一天一包我都放在公司，
下午的時候當小點心，
大推~喜歡草莓的一定不能錯過rrrrr

以前只要聽到別人說出
『痘疤』、『皮膚差、蠟黃』這些關鍵字，
我就會覺得丟臉，沒有自信....

只能羨慕別人平滑白皙的皮膚...
(不知道有沒有人跟我有相同的困擾...？)

目前我體驗2盒，
還在持續讓自己變美變白中，
我會繼續更新我的膚況給大家的~

它除了淡疤、改善皮膚暗沉，
還能增加皮膚膠原蛋白，增加皮膚代謝力、抗氧化能力，
讓肌膚回到最佳狀態，還你亮白嫩肌！！

『真的不吃不知道，一吃嚇一跳』
很多事情你猶豫不決只選擇觀望，
那就擁有都會是別人的，效果真的看的見~

如果你也是跟我一樣沒自信，
膚況跟我一樣慘不忍睹，
試過各種產品跌倒無數次的水水們，
選擇一款有符合有『國際認證』的美白產品試看看，
真的不要亂買來路不明的產品...很恐怖的

*****下有噁圖，傷眼慎入*****

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自己也剛出社會沒有什麼存款，
一盒價格其實也不便宜，但女森麻~

買東西就是靠一種感覺，
如果這個東西可以讓我變漂亮變快樂，
售價/1年，一天可能只要50塊，
少喝一杯飲料就能變讓自己更自信，
還是很划算，你說是不是？
（難怪我沒存款....诶？？

最後我我想說～周曉涵真的超正！
有人跟我一樣喜歡周曉涵的嗎～？

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另外我查了一些美白的小知識，
希望能幫助追求美白辛苦女生們以及我自己：

1 防曬是美白的第一步
根據臨床經驗分享，
讓皮膚看來暗沉、乾燥、老化的首要原因便是紫外線，
防曬可說是一切保養之本！

擦防曬品的要點是「抗UVA」與「補擦」，
防曬品除了有SPF係數外，
同時具有高PA、PPD係數的防曬品才能避免曬乾、曬老，
一有空就要進行補防曬動作。

2 美白要搭配角質調理與保濕
現在女性追求的不只是膚色的白，
而是所謂「光透肌」，
也就是從肌膚表層和肌膚底層自然透出的光澤。
想要達到這樣自然的亮白效果，
搭配「角質調理」與「保濕」能讓效果變好。

在肌膚表面可以溫和去除老廢角質，
角質平滑，讓光擴散折射變好。
在肌膚底層則是要代謝掉阻礙光流動的因子，
例如醣化蛋白質、麥奎寧色素。

3 妥善處理斑點與痘痘
除了紫外線外，痘痘、斑點也是膚色不均的原因。
痘痘發炎後，如果沒有妥善處理，
會留下痘疤、形成色素沉澱；
因懷孕、作息不正常、壓力......

等造成的斑點也會使肌膚暗沉。
長痘痘時不要擠，
或是尋求皮膚科醫師協助
才能避免不當擠壓、感染造成痘疤；
平時維持正常作息則是美膚心法。

4 耐心使用美白產品
通常淡化斑點的商品連續使用2個月後，
針對淺層、較淡的斑點可以看到細微淡化，
如果使用幫助角質代謝的商品則使用1~2周後可以看到肌膚亮澤。

但再次提醒，美白保養同時也要注意保濕與防曬。
「居家美白保養不僅可以做到日常皮膚修護，
針對有醫美習慣者也能保持醫美治療效果。」

6 「吃的美白」有用嗎？
吃的美白可以分成2種，
一種是在藥妝店可以購買到的含有抗氧化成分的商品，
例如維他命C 、花青素、莓果萃取、多酚，
透過抗氧化達到美白，這類型算「美肌補給品」，
可抑制發炎，減少發炎導致的色素沉澱的，非醫療級產品。