氣溫逐漸下降，又到了泡溫泉的季節，但小心錯誤的泡湯方式，可能會讓「溫泉皮膚炎」找上你！皮膚科醫師高珮菡在粉專《皮膚科日常菡養　高珮菡醫師》分享如何挑選溫泉、預防溫泉引起的皮膚性疾病。

像是皮膚較為乾燥或正在發炎的人，就可能引發「硫磺泉皮膚炎」。
大家泡溫泉前務必好好評估自己的皮膚是否適合，才不會開開心心出門卻掃了興。

泡湯前，先了解全台灣的溫泉泉質：
火成岩溫泉區
性質：硫磺泉；酸性
地點：北投、陽明山、外島（龜山島及綠島）
變質岩溫泉區
性質：碳酸氫鈉泉；中性
地點：中央山脈、雪山山脈周圍、宜蘭礁溪、烏來、台中谷關
沉積岩溫泉區
性質：氯化泉、碳酸泉；中偏鹼性
地點：板塊交界處、苗栗泰安、嘉義關仔嶺、屏東四重溪等

高珮菡以台北市近郊的硫磺泉質為例，她表示，由於該區域溫泉的pH值較低，如果民眾本身皮膚已較為乾燥，或是正在發炎，就可能引發硫磺泉皮膚炎。
其典型症狀是，泡湯後的2～3天開始產生紅色丘疹，並逐漸潰瘍，看起來像是嚴重感染。

高珮菡指出，這是源於溫泉內硫化物所造成的「皮膚角質的腐蝕」，因此，若想避免硫磺泉皮膚炎，泡完溫泉後應立即使用適當的保濕劑，才能預防皮膚炎的發生。

除此之外，高珮菡也提出另一個常見的肌膚疾病－「溫泉毛囊炎」。
不同於硫磺泉皮膚炎並無實際感染，溫泉毛囊炎是「綠膿桿菌」入侵而造成的感染現象。
她解釋，會有這類狀況發生，是因為長時間泡溫泉、或在泡湯中搓洗皮膚，會破壞皮膚表面的保護功能，使得溫泉中的綠膿桿菌伺機潛入毛囊，造成毛囊周圍發紅，形成紅色丘疹甚至膿疱。

要如何避免泡出皮膚病？高珮菡提供4點小建議，希望大家冬季時能夠避免皮膚病，無後顧之憂泡湯，下次前往溫泉區前，記得做好事前預防及事後準備，就可以舒舒服服地泡湯了！

泡湯4建議：
1.如果皮膚已經有小狀況，例如：異位性皮膚炎、缺脂性皮膚炎（俗稱冬季癢），要等改善之後再泡湯
2.泡湯時間不宜太長，建議每10～20分鐘就要休息10分鐘
3.泡湯時不搓洗皮膚，減少破壞皮膚表面
4.泡湯後以清水沖洗清潔，並立即塗抹保濕劑
不過，高珮菡也提醒，如果泡湯後還是出現皮膚紅癢、丘疹、甚至潰瘍等症狀，就要立即尋求皮膚科醫師的協助，才不會讓皮膚越泡越糟糕。