人60%~70%的體重由水組成，這就相當於一個100斤的人，60、70斤都是水，身體每一個部位都需要水，來維持正常運作！

可是因為各種各樣的誤區，讓很多腎友不會喝水、怕喝水喝水的智慧，今天教給大家認識這樣喝水，將「毀掉」你的腎...

據最新調查：現有腎病患者近億人，已占到全球三分之一，並趨於年輕化，10歲以下的兒童屢見不鮮，追其原因，不良飲水習慣，是腎病第一成因！

「毀腎」的三大飲水習慣

1、口渴再喝水

口渴時，身體細胞已經脫水，是中樞神經發出的求救信號，長期如此，腎臟排毒能力會大大降低，導致腎病發生！

2、飲料當水喝

常年把飲料當水喝，飲料中的糖、磷酸鹽會促進人體鈣排出，尿液中鈣含量隨之增多，繼而形成腎結石！

3、長期喝濃茶

濃茶中的茶鹼能迅速利尿，促使人體毒素加速到達腎臟，破壞腎小球及腎小管，損傷腎功能！每天8杯水，醫生不跑腿，正確的喝水方式，不僅能防止腎臟病變，還能提前消除潛在疾病...！

以下喝水方法，醫生經常喝，你也試試它

1、補腎養肝：枸杞泡菊花

肝腎不好的人容易感到疲勞，並且雙眼會發幹，用枸杞泡菊花，早晚各一杯，連續喝一周，能有效排出腎毒，還能增強肝臟解毒能力，你會發現不僅疲勞感消失，記憶力還能提高不少！

2、心腦血管：醋泡黑豆

秋冬季節是心腦血管的高發季節，把黑豆先煮熟，然後撈進碗裡，倒上陳醋浸泡3天，每天早晨飯後吃一勺，對心腦血管有非常好的作用，已有數萬人使用，效果超好！

3、手腳冰涼：紅豆加紅糖

紅豆加紅糖，煮熟後，每天早晨喝一碗，連續一周，輕鬆告別手腳冰涼！

4、女人痛經：紅棗玫瑰花

許多妹子會有不同程度的痛經症狀，不僅難受有時還很尷尬有一個小妙方，你不妨試試：用紅棗泡玫瑰花，早晨用熱水泡著喝，不僅消除痛經，而且對月經不調也有不錯的效果。

5、心情抑鬱：玫瑰花泡水

秋冬季節，萬物凋零，人很容易情緒低落，用玫瑰花泡茶喝就能改善...俗話說：「一人腎病，全家遭殃」...！

原來一直以來都喝錯，從現在開始改變吧，看完把這邊文章分享出去吧！