最近照鏡子發現自己有明顯的淚溝紋跟鼻溝紋，也就是常說的法令紋。
應該是跟最近幾年長期晚睡有關(基本一點左右) 。
想問下現在調理作息，還有辦法平復法令紋嗎？

相信這位求美者也試過不少方法，比如：均衡飲食、規律作息、適量運動等。

總之，是你要保持健康的生活方式。

這真的有用嗎？
經常健身、良好的生活習慣，確實會讓皮膚變得更緊緻，這種改變可能對淚溝和法令紋也有一定改善作用。

但是衰老是不可逆的，想恢復到原來的樣子，可能還是需要尋求以下的手段。

下面就大致介紹下人類衰老標誌——鼻唇溝、淚溝的成因和矯正方法：

一、 鼻唇溝(法令紋)的加深因素和矯正方法
鼻唇溝(法令紋)是鼻翼兩側至口角外下的一條淺溝（如上圖），它的出現預示著衰老的到來，因此，鼻唇溝又被稱為中面部老化的標誌。

鼻唇溝(法令紋)加深的因素：
1、顴大肌、顴小肌等反覆運動的影響。

2、軟組織萎縮的影響。

3、皮膚老化的影響。

矯正鼻唇溝(法令紋)的方法：
鼻唇溝的形成從20多歲開始，一般30-40歲形成輕中度鼻唇溝，然後隨年齡增長最終成為重度鼻唇溝。
不同人的鼻唇溝深度不同，相關因素也不同，治療方法也不一樣。

1、中度的皺褶鼻唇溝（由靜息狀態時頰部脂肪墊的下陷引起的）
這種情況：需要容積充填來改善，自體脂肪、玻尿酸等可作為注射軟組織填充物。

2、重度的鼻唇溝（組織萎縮且伴隨下垂）
這種情況：單純的充填就不能獲得滿意的效果，必須配合頜面部的上提，這可能就需要外科手術的幫助了，比如：小切口除皺術、面部五層提升、大拉皮手術等。

二、淚溝的成因和矯正方法

淚溝是指由內眼角開始出現的眼袋內側下緣靠鼻側的一條半月形的凹溝（如上圖）。

通常在年輕時不會很明顯，隨著年齡的增長，皮下脂肪會逐漸萎縮，皮膚會老化、變薄、並因彈性降低而下垂，下眼皮內側的淚溝就會變得很明顯。

淚溝的矯正方法：
淚溝不能通過面部提升、埋線、肉毒素甚至皮膚磨削等方法來改善，注射填充劑是最有效的方式，常用自體脂肪和玻尿酸。

二者哪個更好?
沒有完美的材料，二者各有特點，就看你自己權衡了。

玻尿酸：方便快捷、痛感和創傷都非常小，隨時夠能做，但玻尿酸效果是暫時的，會被完全吸收，因此需要定時反覆注射，比較燒錢。

自體脂肪：存在20-80%的吸收率，沒有被吸收的脂肪就會存活下來。
經驗不同的醫生做1~3次後一般都能達到長久的效果，費用相對玻尿酸要低。

另外，需要注意的是——
有些求美者同時有眼袋和淚溝(淚溝會讓眼袋更明顯)，這種情況做眼袋手術時，把部分眼袋的脂肪挪到淚溝的地方將凹陷的地方填平了，這樣就可一舉兩得。