曾演出《麻辣鮮師》、《我的秘密花園》等劇，並曾執導《男丁格爾》、《戀愛女王》、《18禁不禁》等知名偶像劇的演員、名導明金成日前才喜獲麟兒，不料昨日（2/8）卻驚傳心肌梗塞，送醫後仍宣告不治享年51歲，引起粉絲與友人震驚。

除了曾當演員外，51歲的明金成還曾執導《歡喜來逗陣》、《魔女18號》、《我們發財了》等多部偶像劇、鄉土劇，陪伴台灣民眾度過不少時光。明金成圈內人緣良好，根據「周刊王」報導，庹宗康、屈中恆等友人也在昨日晚間趕至醫院協助處理後事。

在經歷多段與圈內人的感情後，明金成才在5年前與圈外女友結婚，曾受訪指出為了受孕，做了10次試管花費百萬卻都失敗，去年是最後一次嘗試，而皇天不負苦心人，夫妻兩人也終於在今年1/20喜獲龍鳳胎。

過農曆年時還於臉書曬出寶寶的照片、影片與朋友及粉絲分享自己的喜悅。懷抱著嬰兒的明金成盡顯慈父溫柔，表示他在月子中心與妻小吃年夜飯，並寫下「家人在哪裏哪裡就是家」，不料卻成最後PO文，惹人鼻酸。

不少網友也於臉書寫下：「真是命運捉弄人，還沒來得及享受當爸爸的喜悅就這樣走了」、「一路好走，保佑孩子太太一切平安健康順遂」、「媽媽要堅強」等話語為明金成與其妻小祝福。

心肌梗塞的發生率一點都不小，甚至長期位居國人十大死因排行榜，一起來看看心肌梗塞有什麼症狀與前兆，並且該怎麼預防吧！

危險族群平時不容忽視：心肌梗塞6大症狀、1前兆

綜合聯安診所與中國醫藥大學附設醫院急診部醫師余紹華的資料，典型的心肌梗塞徵兆包括：胸痛、胸悶，感到胸口有壓迫、燒灼感，又或如「石頭壓住一般」。其次，呼吸會變得不順暢，感到喘，特別時平時走路、上下樓梯不會喘，最近卻感到喘的民眾要多留意。

此外，還包括虛弱、冒冷汗、暈眩／頭暈、噁心／嘔吐、心跳不穩定等。而約有一半的心肌梗塞患者，在發病前有心絞痛等前兆症狀。

余紹華也曾為文提醒，除了先天因素外，有8個危險因子會讓民眾容易得心肌梗塞，包含老化（男性45歲以上、女性55歲以上）、家族史、性別（男性）、抽菸、三高（高血壓、高血脂、高血糖）與體重過重、長期缺乏運動、情緒壓力大等。
 

健康飲食預防心肌梗塞，營養師護心食譜大公開

由於體重過重、三高民眾都是心血管疾病、心肌梗塞的高危險群，因此平時飲食健康、規律運動或許不可少。

營養師劉怡里於臉書分享了一天的護心食譜供民眾參考，若遵照食譜攝取，一天約能攝入1600大卡，若民眾能照著做，或許不僅可以管理體重不怕胖，同時還可以讓心臟更健康！

▲早餐：9湯匙燕麥、240ml無糖豆漿、1顆水煮蛋
▲早點心：1顆芭樂、240ml低脂奶
▲午餐：150克糙米飯（約8分滿）、1碗綠色蔬菜、1掌心大魚類
▲下午點心：100g原味優格（約1/3碗）、1一湯匙堅果、1顆橘子
▲晚餐：100克地瓜飯（約半碗）、1碗綜合蔬菜、1碗毛豆、1隻滷雞腿

除此之外，劉怡里也提醒民眾別忘了每天補充足量水分（2000ml），且蔬菜、水果需多樣變化，並在餐點中加入辛香料（蔥、薑、蒜、辣椒等）來強化血管健康。

心肌梗塞時用力咳嗽？反而造成反效果！關鍵自救法

即便平時飲食已多留意且規律運動，然而若真的不幸發生心肌梗塞該怎麼辦？網路上曾流傳發生心肌梗塞時應「大力咳嗽」自救，然而實際上這是無稽之談。

苗栗大千綜合醫院心臟血管外科主任楊智鈞曾為文表示，大力咳嗽反而對缺血的心臟有害，若心肌梗塞時故意大力咳嗽，恐會對缺血的心臟造成最後一擊！

蘋果樹北大分院醫師吳其穎（蒼藍鴿）則於Youtube頻道解釋，咳嗽會讓胸內壓上升，此時回心血流減少，血回不去心臟就會讓心搏輸出量減少，使得輸送到大腦的血液量更不夠。此外，心臟也需要靠血液供養，當心臟得不到充足血液供應，反而心臟掛更快。

綜合楊智鈞及吳其穎（蒼藍鴿）的資料，當人在外時，若自覺心肌梗塞將發作只剩10秒的時間就要昏倒，除了大聲呼救外，由於圍觀群眾可能會面面相覷，或漠視無人救援，此時應立即「指定一人」請他呼叫救護車，並「就地躺下」，避免讓自己昏倒後慘摔，反而造成頭部創傷，而躺下也有助於血液流到腦部。馬上冷靜，並找人叫救護車，或許就是自己活命的最大機會。