鄰居姊姊是在餐飲業中當廚助，常常三餐不正常又要吃很快！

可是我最近有看到一份研究顯示，就是大腦可能需要長達20分鐘的時間才能發覺你已經「吃飽了」！
那當我們吃太快時，很容易吃超過身體實際需要的熱量，長期下來體重自然直線上升！

所以有沒有聽人家說過，慢慢吃，很快就飽了。
因為吃得太快，身體的反應卻跟不上你吃的速度呀！

在這一份針對兒童的研究顯示裡，習慣吃很快的兒童當中，有60%其實都超重。

食品營養中心許惠玉主任引述2016年日本昭和大學研究，分析1928位12～13歲學生，發現相較於慢慢用餐的孩子，吃飯速度快的孩子無論是BMI值、腰圍都更高，而且腰圍身高比大於0.5的風險明顯增加，達顯著差異。

而董氏基金會2014年調查也發現，台灣有26%國小學童的「腰圍身高比」超標大於0.5，代表潛藏腹部肥胖和內臟脂肪堆積危機；調查中甚至有同樣身高體重的國小女童，腰圍可相差11公分。

此研究也建議，讓學生多點時間用餐，可吃足營養，且有助於減少廚餘浪費。

體重過重其實是一種複雜的病症，因為導致肥胖的原因並非只是飲食，其中還包含了運動量跟，生活型態與環境因。

前前後後的研究報告在在都顯示著：
吃太快的人與習慣慢慢吃的人相較，過重的風險是前者較高。

另外也有研究顯示，吃太快不只會導致過胖，
還可能導致：

1、胰島素抵抗
2、第二型糖尿病
3、代謝症候群
4、消化不良
5、對食物的滿足感降低

那除了用飲食習慣來減肥之外，
還有另外一種方式，就是今天的主角！

想要不流汗又不運動的話，除了放慢吃東西的速度，還要吃「超孅XS」！
看著鄰居姐姐已經成功吃1個半月就瘦了6公斤了，我也好羨慕喔～

姊姊說他的工作是廚助，待在廚房不免俗地的常常要試吃。

三餐也沒能固定時間吃，總要等到沒客人時才能稍作休息，而且萬一有客人來就要去幫忙，所以每次吃飯都吃得很快...

所以根本無法改善這個吃太快的狀況，只好借助「超孅XS」來幫忙了！

姊姊說他每天吃第一餐跟最後一餐之前吃２顆，所以一天吃４顆。

到目前為止沒有出現身體的任何不適，所以我也要跟進了～

這次姊姊還要再買，我也託姊姊幫買了３盒～

吃完過一段時間再來寫寫我的心得吧！

＜超孅XS購買連結＞

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讓大家一起身材變好！