據世界衞生組織統計數據顯示，全球胃病患者數量正以每年17.43％的速度在增長，預計到2025年患者總人數將達到7億之多。如此驚人的數據預示著什麼？為何胃病患者會這麼多？

胃病患者逐年增多

最佳保健法:正確的吃飯和睡覺

面對這個龐大的數據，醫生們並不感到吃驚，反而覺得出現這個數據是很正常的事。「現在的胃病患者增多很正常，以後也將成為趨勢！現在的胃病患者中，60歲以下人群的比例比60歲以上人群的比例還高，原因在於人們不關心自己的胃，他們不聽話導致自己的胃也不聽話！」。

真相君了解到，胃病的多發有着眾多的因素，分為可控因素和不可控因素。比如，飲食衞生是不可控的因素，如果吃的東西是有毒的或對身體有害的，進食的同時也在破壞身體的健康，這屬於客觀現象；如果飲食衞生是相對安全的，人卻不好好吃飯，人為製造生物鐘紊亂和生活不規律，極容易引發猝死，也導致胃跟着「猝死」。

「一旦出現飢餓感就得找吃的，如果該吃的時候不吃，不該吃的時候卻吃，我們的胃就不能正常工作，甚至出亂子。這是因為我們的胃腸有自主規律，若把切下來的腸放在培養基里，胃腸可按照原有節律自行蠕動。當你毫不顧及胃的想法時，就很容易把胃搞壞了。」，最佳保健方法可總結為四個字「吃飯、睡覺」，即餓了有飯吃，累了有覺睡。

白領因胃病「犧牲」

其實胃病不可怕大多可治癒

可是，像準時吃飯、睡覺這麼簡單的兩件事，往往很多人卻不能做到，尤其是白領們，近年來還出現了不少白領因胃病而「犧牲」的報道。一旦得了胃病，是不是很難治好呢？

「人一旦不滿足胃的需求就很容易損傷胃，日積月累之後就會感覺不舒服。胃病不是治不好，而是你根本就不愛護自己的胃。」陳延主任說。

在眾多胃病中，像慢性淺表性胃炎就比較難痊癒。這是因為，我們每天都要進食，胃部在磨損的同時也在恢復，所以難以改變原有狀態。但像胃潰瘍、胃炎、胃部充血、胃粘膜糜爛等大多數胃病，經過治療是可治癒的。

專家進一步解釋說：「所謂的恢復，指的是疾病的存在不影響人的健康狀態，不會危及生命。大多數胃病都可以治好，醫生也有辦法治好。除了胃癌晚期目前治療上回天乏術，其他診斷明確的胃病均可處理。其實，胃病沒有那麼可怕！」

物以喜為補

有胃病的吃貨也可吃美食

得了胃病並不意味着不能吃東西。這是因為，脾胃是產生氣血的源泉，人如果不進食是無法消化、吸收及產生營養，不進食對胃病的治療毫無益處反而會損害身體健康。況且，消化科醫生也不可能讓胃病患者禁食。

進食是一個美妙的過程，不但可維持人體的正常生理需要，還可以讓人產生愉快的感覺。陳延主任解釋說：「中醫認為物以喜為補，你喜歡吃的東西往往就是身體所缺少的，這些東西就是你的補品。不過，患胃病的患者雖可以吃美食，但要明白補的目的，少了才補，多了反而會補出毛病。」

適逢年底，上班族們忙於年終總結、工作應酬，加班熬夜、飲食不節，再加上緊張焦慮的身心狀態，易導致胃病反反覆復發作。真相君特別提醒大家，長期的工作壓力和精神壓力易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂，胃病患者就會出現胃酸分泌失常，引發胃病；而神經緊張還易造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，促成胃病的發生。而為方便省事，人們更多自行購買一些胃藥來應付。專家提醒，胃藥不可亂吃，否則反會傷胃。

胃藥切勿亂吃

專家介紹，有的人胃痛就吃止痛藥片，其實止痛片大都是解熱鎮痛藥，對於炎症性疼痛、一般的牙痛、關節痛等有一定效果，但對於胃病疼痛，這些止痛藥不但沒有止痛作用，反而會因為刺激胃黏膜，容易引起胃黏膜糜爛或出血而加重病情。

對於一些輕微的胃炎、胃潰瘍引起的胃痛，現在市面上胃藥很多都可以迅速起效，控制疼痛。但如果胃病患者因此而掉以輕心，常自行服藥而不及時就醫，往往容易掩蓋了真實的病因，耽誤了病情的儘早治療，而導致嚴重後果。

因此，需去醫院確診自身病情，再對症下藥，慢性胃病往往由各種因素長期積累所致，其治療也非一日之功，可以選擇刺激小、溫和的中成藥進行治療。另外，中醫講求辨證論治，因慢性胃病病因病機複雜，多為兼夾證，即同時患有多種胃部問題，例如胃陰虛、肝胃不和等。大組方中藥可對胃、脾、肝等進行綜合調理，對多種中醫證候及其兼夾證具有治療作用。

服用胃藥踩準時間點

中國醫師協會消化科醫師分會常務委員、海軍總醫院消化內科孫濤教授認為，胃藥的種類雖然很多，但服藥時間基本都集中在三個時間點上。飯前半小時適合服用保護胃黏膜和促進胃動力的藥，如摩羅丹中含有的雞內金等成分，它們需要直接在胃壁表面形成一層保護膜，從而發揮屏障作用，因此通常需要在飯前半小時至1小時服用，以避免食物阻礙藥物與胃壁的接觸。

進餐後胃酸分泌量會大大增加，因此抑酸藥最好跟着飯點服用。飯後1小時可以服用中和胃酸的藥，即「抗酸藥」。它們能快速中和胃酸，緩解胃部不適。因此，進餐後1—1.5小時，胃酸分泌量達到高峰時服用，可發揮藥物最大的中和能力，維持藥效3—4小時。

保持心情舒暢 冬季養胃喝熱粥

廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科教研室副主任楊曉軍主任醫師指出，保持心情舒暢，避免精神緊張，養成良好的飲食習慣，有助於預防和緩解慢性胃病。

冬季養胃喝熱粥，冬季晨起服熱粥，晚餐適當節食，可養胃氣，糯米紅棗粥、八寶粥、小米粥等最適宜，此外還可常食安神養心的桂圓粥、益精養陰的芝麻粥、消食化痰的蘿蔔粥、養陰固精的胡桃粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣養陰的大棗粥、潤肺生津的銀耳粥等。

另外，多喝紅茶，由於紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。

三種水果竟會加劇胃痛

獼猴桃、紅棗、山楂都是十分常見、營養豐富的水果，但凡事總有兩面，它們也有你總不知道的負面影響，多吃這幾種水果會造成非常嚴重的胃病哦，大家食用時請務必控制食量。

獼猴桃

獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為「水果之王」，但是東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。

另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節里，胃病（脾胃陽虛）患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

大棗

棗有天然「維生素丸」之稱，遼寧省大連市中心醫院營養科主任王興國提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。

這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

山楂

很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。

因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

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