（圖片來源xiachufang nowscore）


過年後最想做的事就是將過年吃進的油脂全部刮除！
想減肥的朋友們，根治便秘，排毒是關鍵。

用山楂來泡水喝，既減肥瘦身又健胃消食，喝3天，清腸刮油，不會便秘，自然不胖。

1、選擇好的干山楂

選擇干山楂時，盡量選擇顏色亮一些的，發黃的山楂說明曬乾前就不新鮮了。買山楂時，還要仔細看山楂是否有蟲子等屍體，盡量選擇散裝的。



2、沖泡前涮洗一遍

泡山楂之前先倒入少量開水，晃動杯子後把水倒掉，這樣能除去山楂上附著的灰塵等髒東西。

3、根據數量倒入開水

泡山楂時，應根據放入數量倒入開水，開水溫度最好在80°比較好。一般8片山楂干倒入500ML開水。水太少山楂不出味，大多口感過酸不好喝。

一般飯後半小時再喝比較好，既能幫助消化，又能減肥，切記不要空腹喝，每天泡一兩次即可。雖然山楂水有較好的減肥功效，需要每天服用，但胃酸過多，經常胃不適的人不宜多喝。





當泡了幾次山楂後，如果山楂發白了，說明山楂已經泡的夠數了，應該及時丟棄山楂換新的，再喝沒味了，也沒有減肥、消食等功效了。


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