當小孩發燒時，大部分人會衝到藥箱拿退熱藥。在你強迫你的孩子嚥下所有這些化學藥品前，試試這些自然退燒的實踐經驗。記住在有發燒症狀時保持補水，保暖和清潔；燒會在一兩天內退去。

方法 1: 一般策略

1. 
   

   打濕襪子並放在踝部。聽起來很奇怪但對兒童高燒很有效。用一雙長度足夠蓋住孩子腳踝的棉襪。徹底的在冷自來水中浸濕。擰掉多餘的水。把襪子放在孩子的腳上，並在襪子干後重複操作。有些孩子會討厭這樣做，但當襪子放上去後他們會平靜下來，並為它帶來的緩解而高興。

2. 
   

   洗一個溫或溫熱的澡。從洗個熱水澡開始。讓發燒的人跳進去並待到溫水慢慢降溫。因為溫度是漸漸下降而不是驟降的，病人會較少注意到溫度變化。（相對）涼，濕的水即使不能降溫，也會導致溫度平衡。

3. 
   

   喝大量水。發燒是你的身體對正戰鬥的器官的自然反應，但更熱意味著更少的水和作用。 確保保持飽水狀態，特別是有腹瀉和嘔吐時，它們會帶走大量水。

• 梅奧診所建議成年男性每天喝13杯（3L）水，成年女性每天喝9杯（2.2L）水。兒童平均應攝入的水比正常情況少一些，但在發燒時也應攝入同樣多的水。

• 給頭和頸部降溫。對非常高的燒用一條大棉質圍巾沾飽水，擰出多餘的水。把圍巾繞在孩子的頭頸上。在圍巾干時重複操作。

• 喂飽傷寒，餓死發燒。聽過這種說法嗎？好吧，這可能是真的。在發燒期間避免吃太多；喝很多乾淨的，健康的液體。但是為什麼這麼做呢？

• 一些感染組織利用身體供應的鋅和鐵存活。人體會因此把鋅和鐵供應給它，在發燒時攝入更多富含鋅和鐵的營養是個壞主意。

• 如果發燒的人想吃或需要食物，一些清淡的富含液體的，比如雞湯，可能滿足需求。看下一部分以獲知其它緩解發燒的食物，可以有節制的食用它們。

方法 2: 未經證實的家庭療法

1. 泡一杯葡萄乾茶。不，你不需要獨特的上等酒館給你上的廚房精品茶。只把它當成一種好的退燒藥和民間藥引即可。

• 把一杯葡萄乾和7杯水倒入一個大的燉鍋中。煮沸。

• 當水沸騰後，降到小火。等到液體減少大約1/3為止。

• 關火，把燉鍋從爐頂拿下，讓液體冷卻。在一天內幾次喝1/2杯以保持含水，並抵抗發燒。

• 做鼠尾草和蜂蜜花茶。對於樂意喝水的孩子用一些鼠尾草和蜂蜜花的葉子泡茶。這些藥草會有助於孩子開始發汗，進而降燒。

• 加幾片鼠尾草到馬克杯裡然後倒上沸水。

• 在杯子上蓋個盤子，然後讓它浸泡10分鐘。

• 加一點蜂蜜或甜料，一茶勺檸檬汁，並攪拌。讓孩子把它們喝完。

• 做萵苣茶。這是另一個補水退燒的好選擇。萵苣富含鉀，有大量的鈣、磷、鈉、鎂。更重要的是，它含有少量鋅和鐵。

• 燒沸500毫升水。

• 把沸水倒入耐熱的碗或燉鍋，沒過於完全削好的萵苣。

• 讓萵苣在茶中泡15分鐘然後取出。加一點諸如蜂蜜或龍舌蘭之類的甜料，然後喝掉。

• 吃棒冰。最後，這種治療會受孩子歡迎！事實是如果說液體退燒很好，糖就是退燒王。當孩子正經受發燒時，吃它們就完全合適了。棒冰可以降低核心溫度，增加一點水和作用，並讓人在漫長的疲憊一天後活躍起來。

• 擦油。對於小於兩歲的嬰兒，用純橄欖油在他們上床前擦遍全身，並用棉布衣服和毯子把它們裹好。在早上給他們洗個澡並洗掉油。這一步和濕襪子法搭配很有效。

小提示

• 放鬆，給你的孩子以精神支撐。當大人緊張時孩子會感覺到，這讓他們更難痊癒。

• 確保你的孩子喝了大量液體，水，天然果汁和藥草茶。注意蘇打汽水不是最好的液體。

• 發燒不是公眾第一號敵人。這是我們的身體抵禦疾病的神奇方式。

警告

• 如果發燒持續了三天，且任何方法都無效，帶著你的孩子去有資歷的衛生機構。

• 在整個過程中與孩子的醫生保持接觸聯繫，特別是超過38.3攝氏度的高燒。
  
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