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健康
14天穿回S號!教你簡單3招讓屁屁整個瘦下來...
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四肢都很瘦,但偏偏就是臀部瘦不下來?
學會這三招,馬上變身 s型 美人....
說穿了,其實就是長期姿勢不良,導致骨頭突出!
要怎麼知道自己的大轉子
有沒有突出來呢?
常盤腿或是翹腳的人,
大轉子特別容易突出喔!
1. 活動 股關節
2. 每天做 開腳前屈
3. 有意識地 讓自己走直線
注意正確的走路方式是 :「腳跟」先著地,
每天花 10分鐘,
調整對的姿勢、在辦公室久坐 少翹腳~
就能有效改善大轉子突出的問題囉!
到夏天即使穿泳裝、或是緊身的服裝 也不害怕啦!
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