想到90歲還能身強體壯，就好像才40歲一樣，還能箭步如飛，一定要吃這三道菜，不吃會後悔死的！！



第一道，醋泡黑豆。
醋泡黑豆是治療腎虛的良方，泡醋黑豆有美容、減肥，與明目與烏髮的功效，還能改善便秘、高血脂、高血壓與糖尿病等功效。
 

做法：
1.把黑豆放入鍋中火炒，接著放著晾乾。
2.道入一個乾淨的容器裡，再加入醋與蜂蜜攪拌，即可食用了。


 
第二道，醋泡花生
花生含有大量人體所需的不飽和脂肪酸，適量的吃花生可以降低血壓、軟化血管、降低膽固醇堆積等等功效。
 
做法：
1. 把新鮮的花生放入乾淨的瓶中，接著再倒入醋即可食用。


 
第三道，醋泡薑
薑有清腸、抗發炎與增強血液循環的作用，如果你有肌肉痠痛、頭痛、消化不良，可以喝薑茶能改善病狀。
 

做法：
1. 生薑切片。
2. 放入瓶中，再倒入醋。
3. 接著腹入冰箱，一星期後就可以吃了。


 
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