深蹲是最近很紅的動作！簡單又隨時隨地可以做！每個人都可以做！

（但要小心運動傷害喔！）
深蹲可以有效運動到腹肌和大腿前的肌肉，修飾線條。早上做更可以可以增加熱量的消耗，進而瘦到全身，根據早安健康的報導配合少鹽、少油、少糖，一週瘦到兩公斤是有可能的事情喔！

現在就跟著影片一起做吧！

小編每天都做深蹲，覺得整個線條真的是越來越好了唷！！！

 

 

ｖｉａ